皆さん、またまたお久しぶりです…！
もう9月も半ばですね
イギリスはだんだんと冷えてきました。
日本はまだ暑いのかな…？
大雨のニュースを見て、すごく心配になりました。
実は、8月下旬ぐらいからずっと体調を崩していて、amebloもSNSもあまり開けていませんでした
これは初めて書くかもしれませんが、私は日本に居た時から過敏性腸症候群(IBS)という病気を持っています。
症状が落ち着いている時もあるのですが、先月ぐらいから症状が強く出ていて、トイレが親友みたいになってる日々が続いています
先日、胃腸炎×IBS×生理のトリプルパンチがきていた時があって、メンタル的にもかなりきていました
なかなか治らずに、泣く泣く断った予定もあったり、そもそも予定をあまり入れられなかったり、、
さらに引きこもりも加速してる気がする。
(症状がひどい時は、農業も休ませてもらってる、、)
こういう時に思うのは、在宅でできる記事メディアのディレクター業のありがたさ…
ただでさえ、大変な海外生活・海外育児をやっていく中で、食べることがすごく生きがいになってる私。
…しかし、今はそれも楽しめない状態で、なかなか辛いですね。
以前、症状が強い時にGP（かかりつけ医)に行った時は、低FODMAPの一覧を渡されて終わりました。
低FODMAP食を意識して食べなきゃなのですが、最近は何を食べてもお腹が張ってきて痛くなる…(T . T)
食事中の方がいたらすみません…
あとは、ちょっと食べ過ぎたかも…ってなった時もダメですね。
そんなに食べれないと、エネルギーもわいてこないから、思うように動けないストレス…。
もちろんQOLもダウンしますよねー、、
こういう不調からメンタル面にも来てしまうので、正直、海外生活を継続できるのかどうか…考えどころ。
(これとは別に、海外生活を継続するのか・どこに住むか問題は、長年ずっと悩んでることもあるけど。。)
一旦日本に帰国して、治療や検査などを兼ねてゆっくり身体を休めた方がいいのかとか、本当にいろいろと考えています
→これは近々実行するかも
→これは近々実行するかも…けど、やっぱり現地に家族がいるのもあり、なかなか決断できないことも多いのが事実…。
(家族や子どもを言い訳にはしたくないけれど)
時には、たとえ小さなことでも、何も決められない自分を責めたりしてしまいます。
→追記:やっといろいろ決められたことあり！
考えることや悩むこと、相変わらず多くて、最近は海外在住のカウンセラーさんにも一緒に伴走してもらってます！
これまで、自分や家族だけでいろいろ抱え込んでたことも多かったけど、第三者を頼ることができ、一緒に考えてくれる方がいるだけですごく心強いです
もちろん、お話を聞いてくれてる友人達も含めて、支えてくれてる皆さんに感謝
カウンセラーさんとのやりとりで、気付きがたくさんあるので、SNSやブログでもシェアとかできたらと思います
↑息子と近所の散歩中に撮影した写真
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今辛い方がいたら、あなただけじゃない…！
私も相変わらずいろいろともがきながら、異国の地で暮らしてます。
もし、今何かを自分や家族だけで抱え込んでる方がいたら、ぜひ第3者を頼ってみてほしいな
私でよければ、いつでも話聞けるのでメッセージやコメントなどくださいね
少しでも皆さんの力になれたら、すごく嬉しいし生きがいにもなるので
こんな状況なので、SNS関連の投稿はマイペースになってますが、引き続き仲良くしていただけるとすごく励みになります
それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました