とりあえずダイエット始めました。
暴飲暴食もどこかでやめないと、もうそろそろ年齢的にもいろんな病気に繋がる気がしますからね
今の状態だと腹八分目とか到底無理ですから、まずお腹が空いている状態を思い出させるために、きっかけとして脂肪燃焼スープダイエットを、本気出してやることにしました！
2/20から始めて今日で6日め。
ここまでは概ね守ってやってます
意外とエライ私
今日は牛肉と野菜とスープの日です。
焼き肉とサラダを食べましたから、かなり満たされています
今日新たに作ったスープ。
セロリがなかったから入れてなくて、リーキを入れました。
だからか今回は割と甘めになってますね。
味が単調で美味しくないのは続けられない理由になるので、茅乃舎の野菜だしとか、コンソメとか、ダシダとか、ウェイパーとか、いろいろ入れて味に深み(?)を出しています
アレンジで一番好きなのは、カレーです。
カレーは飽きないですね〜
実は、既にこのダイエットは何回かやってるんですけど、まあ最終的には体重が戻ってますんで
、成功してはないんですけど、カラダのリセットとしてはこのダイエットはいいと思うんですよ。
、成功してはないんですけど、カラダのリセットとしてはこのダイエットはいいと思うんですよ。私みたいに自制出来ない人には、"これを食べる、これは食べたらダメ＂と決めてもらえるのは本当にわかりやすくてやりやすいです。
食材もどこでも売っていて手に入り易いですし。
しかも、スープはいくら食べてもいいというの
が、この持て余すほどの食の欲求をぶつけるホコ先になっていてガマンするストレスを軽減してくれます。
今回は3日目に頭痛がして、5日目に(すごく寝てるのに)眠気が襲ってきました。
好転反応的な？
ほら、ちゃんとやってる証拠じゃないですか
(今日は苺を食べましたけども)
ただ、
「食べれば食べるほど痩せられる夢のようなダイエット」
「ちゃんと実行すれば一週間で5〜8キロ減っているはず」
っていうのはちょっとマヤカシだと思います。
スープはいくら食べてもいいんですけど、1日目2日目は食べても食べても、食べるそばからお腹がすいてきます
だから「夢のような」なんて言ったら全くお腹が空かないのかと思わせますけど、私は3日目まではずっとお腹が空いてましたよ。
それに6日目の朝で2キロ減ってましたが、5〜8キロからは程遠いです。
「ちゃんとしてれば減ってるはず」なんて、私がズルしてるから減ってないみたいな言い方をされるのがムカつきますけど。
これだけ減りしろのある私でもそんなものなんですから、きっと大半の人はそこまで到達しないと思います。(いや、ひょっとして年齢的代謝の問題か？)
でも、1週間で2キロでもやっぱりすごいことじゃないですか？
これまでずっと増えてきてたんですから
ただ私はこのダイエットの弱点にも気づきました。
このダイエットは、元々心臓手術をする人のための緊急ダイエットですから、一週間以上続けないんです。
2キロで目標達成する人はそれでいいですけど、私みたいにも〜っと目標が先にある人には、その先のダイエットをどうしたらいいのでしょうか⁉️
普通の食事に戻す回復食が超大事でしょう？
いつもこの7日間を過ごすだけでその後のことを教えてくれないから、がっつり食べちゃってましたよ(ガマンの限界でもあったし)。
今回は明日の7日目まではちゃんとやりきる自信があるんですけど、さあその後ですわ。
これまでの食べ過ぎを繰り返さないためにも、今回はなんとか緩やかなダイエットを続けていきたいんですけど、炭水化物を食べ始めたらきっともう止められない気がします。
来週からの私のダイエット、
どしたらよかですか⁉︎
