先日、友達とシルクヨガにいってきました
こんな地元で、
近所でシルクヨガしてるなんて✨
そして、テレビで見る芸能人達は
和やかにハンモックのように
シルクヨガをしていたので
私も、のほほんと出来ると思ってました。
違いました
こちらは、ピラティスと骨盤矯正とヨガを
融合させているそうで、
次第に汗だく
そして硬い体を伸ばしていきます
これが意外ときついーー！！
スパイダーマンのポーズ
体力不足で、途中からバテバテ
足伸びなーい！！
体力つけないと、、
最後に瞑想タイム
(頭出てるけど、もう動けない笑笑)
ヨガが終わり、頭から肩から
背中からすごくスッキリしました✨✨
毎日考えすぎてる頭も心もリフレッシュ
友達とも、このスッキリ感は
病みつきになるねと話しつつ、
ちょっと離れた古民家カフェに
ランチ行きました
釜炊きごはん、、ほっこり
ヨガの効果を持続させるために
朝ウォーキング始めました
体力つけようっっ！！！