先日、ファスティングダイエットをしたので
その後の状態をブログしたいと思います。
ファスティングは回復食が大事、
回復食によってすぐリバウンドしやすいと
ネットに書いてあったので
気をつけなければ
と
と意気込みまくりでした
体が空っぽになってるから、
特に食べたいと思うものもないけど
お粥や野菜スープを食べると
やっぱり美味しい
でも、お肉やファストフードを食べたいと
思わず。
旦那さんのご飯を作り、自分はみじん切りの
野菜スープでも全然いい。
ファスティング前は、
旦那さんより食べていた私が、、、
すごい変化✨
胃も小さくなって、
少し食べたら満足です
回復食になって、
３日間お腹に溜まっていました。
(便秘に無縁だったのに)
なんかいつもお腹が変な感じ、、
休んでた腸が動き始めたからかなー
普通食に戻って、
とっても爽快
お腹がペタンコになりました
良かった
体重は、500gくらい上がったり戻ったり
していますが
体のスッキリ感はファスティングする前と
今とは比べ物にならないくらい
スッキリしています✨
デトックスしたって感じがします
これからは体にいいものを食べて
食べすぎたら
夜ご飯を酵素ジュースに、とか
置き換えしてコントロールしていきたいです
そしてゆっくり太る前の体重に戻して
いきたいです
まだまだアフターケア頑張ろう