おはようございます。
最近の朝のルーティーン
①晴れてたら20分ウォーキング
②雨・寒かったら家で10分ストレッチｏｒヨガ
を新居に引越した2月からしています。
今日は②だったので
夫とYouTubeでストレッチ10分ほど。
体もほぐれて、お弁当もさくさく作る。朝ごはんも美味しい。
朝ごはんを満足いくように食べる時と、食べない時では、1日の行動力が違う気がします。
2食生活をしていた時もあったけど、私には3食生活が合ってるんだな。
40代になったし、身体労わって生活しよう。
掃除も終わり、ほっと一息でアイスtime
ふー
今日は午後からエステの日なので
バキバキの身体と心をほぐして気持ちもほぐしてもらおう
引越し後実践したら効果があった断捨離についても、
また書きたいと思います。