寝れずに‥

朝を迎えてしまいました

30分位だけ仮眠とるみたいで
寝たけど～体きついけど､
寝付けません嫌だなぁ

今日は寝らんどこっかな？

ちなみに何ヶ月かぶりに
過食しませんでした
本当に嬉しいよね

朝ご飯今食べましたぁ

－－－－－－－－－
ヨーグルト 55
りんご1/4 50
コーヒー 36
－total－141kcal－

この調子で過食なおれ～

縄跳びday

雨の為にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ断念‥

運動しなきゃ落ちつかない
だから今日は縄跳びday
10000回が目標です(･∀･)

今の所､9200回跳んだよぉ

後800回頑張りますよっ
400回2ｾｯﾄして終わらせる

夕方頃に雨が少し止んだから
ｳｫｰｷﾝｸﾞいきました(^-^)
やっぱ歩くと気が晴れます

今から又お母さんと歩きます

またもや‥

親も仕事に行きこの時間‥
夜中とこの時間が危ない
今日も親と一緒に出れば
よかったのに､､馬鹿だぁ
朝過食してまた過食したよ
辛いもういつ治るのか‥
いま食べたもの書きます｡

ｼﾞｬｶﾞｲﾓｶﾚｰ炒め小皿 150
コロッケ1つ 250
とろけるチーズ4枚 250
豚肉の生姜焼き 150
春雨の炒め物 200
コーヒー 30
－－total－1030kcal－

朝と合わせて3000kcal越え

雨だし運動できない‥
けどこのままじゃ駄目だ｡
少し休憩したら歩きいく