こんにちは
子育て奮闘中のアラサーママです！
毎日怪獣と戦いながら頑張ってます
今回は、
1歳になった娘の離乳食完了期をテーマに
書いていきます
気がつけば、あの「10倍がゆ」から始まった旅も終盤戦。
そう、離乳食完了期（だいたい1歳〜1歳半頃）に突入しました！
「完了期」って名前、
なんだか卒業感あるけど…
正直、完了なんてしてませんからーーーッ！！！（心の叫び）
🍙完了期って、なにが“完了”なの？
離乳食の世界で言う“完了”とは、
「大人とほぼ同じ食材で、味をうす〜くすればOKになってきた頃」
でも現実は？
口に入れても、気分でべーって出す。
口に入れても、気分でべーって出す。
白いごはんしか食べない“白飯信者”化。
気づけば犬のように床にばらまかれた食材たち…。
え？完了って？
終わりどころか、まだバトルの真っ只中ですけど！？
🍠この時期の“食べムラ”、どう付き合う？
1歳前後って、ほんとーーーに食べムラがあります。
昨日はバナナ信者だったのに、今日はバナナを見ただけで泣く。
「親を試してるの？それとも芸術家なの？」って思うレベル。
でも、ここで無理に食べさせようとしなくてOK！
栄養は1日単位じゃなく、1週間トータルで考えて◎
「食べない日があっても死なない」が我が家のモットーです。
🍚よくある完了期の“献立あるある”
朝：パン・バナナ・ヨーグルト（鉄板）
昼：うどん・野菜スープ（3日連続でもOK）
夜：軟飯＋混ぜご飯（具は野菜3種）＋スープ
シンプル！でもバランスよく見えるから不思議！
ポイントは、味は薄め・見た目は楽しく・ストック命。
🧊冷凍ストックがマジで救世主
例えばこんなの👇
ひじき＋にんじん＋たまねぎ＋しらすの混ぜご飯（神レシピ）
さつまいもペースト（おやつにも変身）
鶏そぼろ（野菜と合わせて最強のごはんのおとも）
冷凍ストックを「ポンッ」と入れるだけで、
「あれ？わたし料理上手じゃない？」という錯覚に陥れます。
🧒完了期で育つのは「胃」だけじゃない
この時期って、
子どもが「食べたい！」「イヤ！」を全身で伝えてくるようになる
つまり、食べることで“自己主張”も成長してるんです。
ベーって出されても、
「成長してるなぁ…（震え声）」と唱えてみましょう（笑）
-💡まとめ：完了期って、完了してなくてOK
「全部食べなくても気にしない」
「冷凍ストックは味方」
「食べる量より“食べる経験”が大事」
そう思えば、気がラクになります☺️
離乳食完了期は、
親子の「ごはんって楽しいね！」の土台をつくる大切な時期。
卒業までもう少し、一緒に笑って泣いて、がんばりましょう〜！！