正月の実家での４日連続の過食嘔吐からはや2週間...
ま-学校やテストや課題やゼミやバイトの毎日で
過食することも吐くこともなく過ごせてました
でも辛く悲しく体が悲鳴あげてたあの悪夢から復活でするには本当に毎回毎回毎回疲れ果てる.
嘔吐することを覚えてしまって過食嘔吐して疲れてる体にむちうつかのように...一人暮らしではやはり怖くてなかなか満足できない食事ばかり-.ジム依存性だから食べずに運動してフラフラになるのが習慣にってるよ-.この習慣を治さないと本当に摂食からは離れられないのわかってるんだけどまだできないんだな-...摂食脳は相変わらずわたしの私生活を支配しきってるんだよ
でもこの年末年始にめちゃくちゃになって自分の将来が不安になった.このままこんなボロボロの精神と体で就活やいろんな壁を乗り越えていけるわけないし.まず食べずに運動してフラフラで自律神経やられてうつ病みたいになってやる気も元気もなくなっちゃったら本当に頑張りたいことも頑張れない.
て本当に思った
まだ偏った食生活とそのﾂｹでたまに過食衝動が襲ってきてイライラとまらないし食べもので頭いっぱいになって一人パニック状態になるのは確かだよ
けどお菓子食べるくらいならご飯食べるし.お腹すくならしっかり食べるし.食べたら太るんぢゃない.食べ過ぎと食べる時間と食べるものとその習慣と自分の体調で太ったり痩せたりする.だから食べて太るという考えを少しずつなくしていきたいと思っているよ
おかげで最近---
過食したくなったら
誰のせいでもない
悪いことではなく
自然な体の反応なんだと
素直に冷静に向き会う勇気が生まれた
また過食したい感じは何かが満たされてない証拠だと思う.その満たされない感情を食べることで満たすことは簡単.でも食べることで得る快感は食べ終わると後悔しか残らない.だから過食で自分から逃げて本当に自分がしなければならないことを後回しにしてることはこれから人生を充実したものにするためには治さないといけない.弱いところだからこそゆっくり丁寧にそしてきちんと向きあえたらいいな.
ま-学校やテストや課題やゼミやバイトの毎日で
過食することも吐くこともなく過ごせてました
でも辛く悲しく体が悲鳴あげてたあの悪夢から復活でするには本当に毎回毎回毎回疲れ果てる.
嘔吐することを覚えてしまって過食嘔吐して疲れてる体にむちうつかのように...一人暮らしではやはり怖くてなかなか満足できない食事ばかり-.ジム依存性だから食べずに運動してフラフラになるのが習慣にってるよ-.この習慣を治さないと本当に摂食からは離れられないのわかってるんだけどまだできないんだな-...摂食脳は相変わらずわたしの私生活を支配しきってるんだよ
でもこの年末年始にめちゃくちゃになって自分の将来が不安になった.このままこんなボロボロの精神と体で就活やいろんな壁を乗り越えていけるわけないし.まず食べずに運動してフラフラで自律神経やられてうつ病みたいになってやる気も元気もなくなっちゃったら本当に頑張りたいことも頑張れない.
て本当に思った
まだ偏った食生活とそのﾂｹでたまに過食衝動が襲ってきてイライラとまらないし食べもので頭いっぱいになって一人パニック状態になるのは確かだよ
けどお菓子食べるくらいならご飯食べるし.お腹すくならしっかり食べるし.食べたら太るんぢゃない.食べ過ぎと食べる時間と食べるものとその習慣と自分の体調で太ったり痩せたりする.だから食べて太るという考えを少しずつなくしていきたいと思っているよ
おかげで最近---
過食したくなったら
誰のせいでもない
悪いことではなく
自然な体の反応なんだと
素直に冷静に向き会う勇気が生まれた
また過食したい感じは何かが満たされてない証拠だと思う.その満たされない感情を食べることで満たすことは簡単.でも食べることで得る快感は食べ終わると後悔しか残らない.だから過食で自分から逃げて本当に自分がしなければならないことを後回しにしてることはこれから人生を充実したものにするためには治さないといけない.弱いところだからこそゆっくり丁寧にそしてきちんと向きあえたらいいな.