…
しんどいなー。
最近ほんま絶好調(笑)やったのに。
やぱ波があるよね。
全部がうまくなんていかない。
ダメになっちゃう時はツライしそうなりたくないから必死に何もかもやってしまって…結果我慢ができなくなる。
大丈夫な時こそ、頑張らないで普通でいれたら。
時にはパーッとできる勇気があればな。
性格上なかなか…。
ちょっとのことで、落ち込むしひきずるし…しかもそれを他人にみせたくないからめっちゃ必死やで。
一人で必死やねーん。
んで神経質すぎる！のが本当に本当に…。
んまぁ…今日はだいぶ疲れがたまってるよーだね...
はい
過食してしまいそぅ(>_<)
今日食べたもの
朝 まきずし 5こ
ナシ 半分
昼 紫芋パン ちょっと
野菜ジュース
夜 はるさめ炒め たくさん おはぎ 中1つ
…どうしよっかなぁアイス食べたいおでん食べたい
てゆか糖分とりすぎなのにお菓子たべたい、ん～コンビニ行きたい。なんか食べたい。
今日のご飯ありえん…
とか考えるばかりです。
今
アンビリバボーで
"強迫性障害"
やってる(>_<)
精神的な病を持ってる人ってやぱ完璧主義で几帳面で頑固。あたしそのものだー...ん?几帳面はちょっと違うか.笑
でもなんとかこのテレビの人治ったみたいで家族もできたみたいで本当によかったなぁ、家族いいなぁ(;_;)
しんどいなー。
最近ほんま絶好調(笑)やったのに。
やぱ波があるよね。
全部がうまくなんていかない。
ダメになっちゃう時はツライしそうなりたくないから必死に何もかもやってしまって…結果我慢ができなくなる。
大丈夫な時こそ、頑張らないで普通でいれたら。
時にはパーッとできる勇気があればな。
性格上なかなか…。
ちょっとのことで、落ち込むしひきずるし…しかもそれを他人にみせたくないからめっちゃ必死やで。
一人で必死やねーん。
んで神経質すぎる！のが本当に本当に…。
んまぁ…今日はだいぶ疲れがたまってるよーだね...
はい
過食してしまいそぅ(>_<)
今日食べたもの
朝 まきずし 5こ
ナシ 半分
昼 紫芋パン ちょっと
野菜ジュース
夜 はるさめ炒め たくさん おはぎ 中1つ
…どうしよっかなぁアイス食べたいおでん食べたい
てゆか糖分とりすぎなのにお菓子たべたい、ん～コンビニ行きたい。なんか食べたい。
今日のご飯ありえん…
とか考えるばかりです。
今
アンビリバボーで
"強迫性障害"
やってる(>_<)
精神的な病を持ってる人ってやぱ完璧主義で几帳面で頑固。あたしそのものだー...ん?几帳面はちょっと違うか.笑
でもなんとかこのテレビの人治ったみたいで家族もできたみたいで本当によかったなぁ、家族いいなぁ(;_;)
月曜はなんか地元の友達との外食の影響かなんかで…微妙に過食してました。
なんたべたけ…
メロンパン384カロリー
芋大福４こカロリー不明
はるさめ炒め
ご飯少し
もーメロンパンや大福なんていつぶりに食べたんだろう…。晩めっちゃ食べたて朝帰りなのにメロンパン食ってあほだ(笑)昼くらいに起きてちょっとお出かけ…てゆうてもスーパー巡り。ただ見るだけで何も買わんのに。夜ははるさめとか野菜食べて…大福がどうしても食べたなって４こ入りの全部くった。気持ちわるーなったわ。吐かなかったけんよかった一応。
こんな栄養偏りまくりの食事で気分も落ち込む一方で昨日の朝なんか、学校行きたくなくて泣きそうやった。肌荒れもひどくて体もだるくてベッドから起きて歩くのさえしんどい…異常だよね。
あたしの体は悲鳴をあげてるのは分かる。ちゃんと朝昼晩食べて、ちゃんと食べすぎたら次の日ちょっと我慢するくらいで大丈夫なんやかってるよ。ジムも、体が拒否ってるのに無理やり体を動かすから負担やばそ。フラフラになるまでやらなくていいのに、やらないと頑張ってないみたいで怠けてるみたいで嫌なんよ？
頑張りすぎて心身ともに疲れて気分があがらず鬱みたいになって何もやりたくなくて結局今自分がここにいる意味さえ分からんなる…でやりたいこともわからずもっと自分が嫌いになり、自分が嫌いだと他人にもきつく接してしまってまた自分がいやになる。でとりあえず食べて…
すべての悪循環を生んでいるのは“完璧主義“の“頑張りすぎ“の性格だた。
過食する理由は
＊心が満たされてない
＊頑張りすぎて自分を見失う
のどっちかだ。
心が満たされてなければ、満たすためにできることを探してみよう。頑張りすぎてるのであれば、それに気づいてあげよう。知らないうちに頑張りすぎてる。だから過食したいて思うときこそ“また自分無理してるんだ“と気づいてあげれる時なんよね。過食してダメな人間だと思ってしまってたけど、なんもダメなんかぢゃない。過食は心の叫びだと思ってみたら、ふと…自分を見失いかけてたのが取り戻せるきがした。
前までは何があっても大丈夫だった…て思う？それは頑張りすぎるのが普通だっただけかな。前までは、そばに家族いて毎日学校があっていろいろやることいっぱいで相談したりすぐできたから気づかなかっただけ…今は一人暮らしで大学は単位さえ取れれば授業でなくてもいい。大学は基本的に自分からいかないと友達でくないし、前までのような友達はなかなかだ…一人の時間が自分自身と向き会う時間になって、悩みやしんどさや疲れも一人だと紛れなくて病んでるんかと錯覚する。
そんなかんぢ…
考えてみたよ(^^)
今思うことを。
なんかね～いっぱい考えてると本当に何が正解かわからん。しかも日によって自分の考え方とか変わる。
めっちゃ深く考えてプラスになるときと、逆にもっと落ち込むときと、いろいろだくど…ゆっくり！！向き会えばいいよね。ゆっくりゆっくり、、、
なんたべたけ…
メロンパン384カロリー
芋大福４こカロリー不明
はるさめ炒め
ご飯少し
もーメロンパンや大福なんていつぶりに食べたんだろう…。晩めっちゃ食べたて朝帰りなのにメロンパン食ってあほだ(笑)昼くらいに起きてちょっとお出かけ…てゆうてもスーパー巡り。ただ見るだけで何も買わんのに。夜ははるさめとか野菜食べて…大福がどうしても食べたなって４こ入りの全部くった。気持ちわるーなったわ。吐かなかったけんよかった一応。
こんな栄養偏りまくりの食事で気分も落ち込む一方で昨日の朝なんか、学校行きたくなくて泣きそうやった。肌荒れもひどくて体もだるくてベッドから起きて歩くのさえしんどい…異常だよね。
あたしの体は悲鳴をあげてるのは分かる。ちゃんと朝昼晩食べて、ちゃんと食べすぎたら次の日ちょっと我慢するくらいで大丈夫なんやかってるよ。ジムも、体が拒否ってるのに無理やり体を動かすから負担やばそ。フラフラになるまでやらなくていいのに、やらないと頑張ってないみたいで怠けてるみたいで嫌なんよ？
頑張りすぎて心身ともに疲れて気分があがらず鬱みたいになって何もやりたくなくて結局今自分がここにいる意味さえ分からんなる…でやりたいこともわからずもっと自分が嫌いになり、自分が嫌いだと他人にもきつく接してしまってまた自分がいやになる。でとりあえず食べて…
すべての悪循環を生んでいるのは“完璧主義“の“頑張りすぎ“の性格だた。
過食する理由は
＊心が満たされてない
＊頑張りすぎて自分を見失う
のどっちかだ。
心が満たされてなければ、満たすためにできることを探してみよう。頑張りすぎてるのであれば、それに気づいてあげよう。知らないうちに頑張りすぎてる。だから過食したいて思うときこそ“また自分無理してるんだ“と気づいてあげれる時なんよね。過食してダメな人間だと思ってしまってたけど、なんもダメなんかぢゃない。過食は心の叫びだと思ってみたら、ふと…自分を見失いかけてたのが取り戻せるきがした。
前までは何があっても大丈夫だった…て思う？それは頑張りすぎるのが普通だっただけかな。前までは、そばに家族いて毎日学校があっていろいろやることいっぱいで相談したりすぐできたから気づかなかっただけ…今は一人暮らしで大学は単位さえ取れれば授業でなくてもいい。大学は基本的に自分からいかないと友達でくないし、前までのような友達はなかなかだ…一人の時間が自分自身と向き会う時間になって、悩みやしんどさや疲れも一人だと紛れなくて病んでるんかと錯覚する。
そんなかんぢ…
考えてみたよ(^^)
今思うことを。
なんかね～いっぱい考えてると本当に何が正解かわからん。しかも日によって自分の考え方とか変わる。
めっちゃ深く考えてプラスになるときと、逆にもっと落ち込むときと、いろいろだくど…ゆっくり！！向き会えばいいよね。ゆっくりゆっくり、、、