閃輝暗点と聴力低下　あとドンテコルテ

何かと不調がある今日この頃(44歳、未就学児二人)

去年８月と12月にそれぞれ10分位、視界に銀色のギザギザしたものが弧を描いて現れる笑い妊娠中も2回ありました。閃輝暗点というよう。今回は念のため脳神経外科受診。MRIと脳波問題なし。様子見。私の場合、見えた後の頭痛なしダッシュ

そして先日のインフルエンザで、発熱時からかなりうるさい耳鳴りがあり、解熱後数日経っても耳鳴りなどがあったため耳鼻科受診。中耳炎とのこと魂
その後５日経っても症状があり、更に目を瞑るとぐるぐるまわる感じがあり再受診うずまき
聴力検査し、片耳の低音の聴力が落ちていることが判明ガーンしっかり服薬。

片耳が詰まる感じと、聴こえにくさ(音が響いて聞き分けにくい感じ)、耳鳴りなどの不快感あり。
服薬開始して５日目位から症状の改善を感じ、一週間後の聴力検査では正常に戻りました！！

両方とも原因の一つにストレスや疲労などがあるらしい。ストレスの元から離れるとか、リラックスするとかすると良いと言われました。

ストレスについて考えてみた。

①時間差で体調にきた？
🟡去年秋頃から夫の仕事がより忙しくなり、平日は寝かしつけまでワンオペ、土日祝もほぼ毎日半日程出勤。そして私も仕事が超忙しい。

🟡夫の海外赴任(タイ)の可能性が高くなり、物凄く不安だった。私は東京産まれ東京育ち。結婚前に一人暮らしをしましたが都内。
知らない土地、知らない言語、知り合いゼロから。
タイ料理大好きだし、仕事しなくて良いし、お手伝いさん(？)いるらしいし、子供たちにも良い経験になりそうだし、楽しそうだとも思ったのですが、環境の変化についていく自信なし。単身赴任で家族が離ればなれになるのは嫌。あと、飛行機怖い。八丈島の片道50分なら平気だったけど。
これ、かなり不安でした。ちなみに今は、海外赴任の可能性かなり下がったと夫から言われてます。

②最近のストレス
🔵２月は元々、私が担当の大事な業務満載。そこに家族全員のインフルエンザで３週間くらい仕事できなかったのは、かなりのストレス。子供産んでからここまで沢山連続で休んだのは初めて。
🔵ずっとだけど、通勤中とかリラックスすれば良いのに、社会福祉士の通信教育やってるから、レポート頑張ってた。
日々やるべきことに心身共にに追われて、リラックスしようとしてなかった気がします。

そこで考えたリラックス方法‼️
・一日10分でも良いから好きな音楽を聴く
好きな歌手が色々いたこと、それを楽しむことを忘れていました。昔のドリカム聴いたら、凄く良かった。
・お笑い芸人に笑わせてもらう
隙間時間に少しでも、お笑いの動画を見る。そこでハマったのが「ドンテコルテ」M-1グランプリ超笑った。真面目な説得力のある言い方で、しょーもないこと言うのがたまらない。他にも色々なお笑い芸人の動画を見て楽しむ。笑うって凄いリフレッシュキラキラ
お笑い芸人さんたち、本当にありがとう爆笑