おはようございます
今日はとてもバシッと、うまくいったスーパー散歩が出来たので、みなさんにご紹介します。
自分は目の前に、その心配事や、出来事を連想させる言葉（音）、や形があると頭が勝手にいわゆる悪いことを想像してしまうタイプです。
そして、延々とリピートーーーー、してします。そして飲み込まれます（(笑)）
で、体感がなくなるので、心地よいものも良いと感じられない、そして幸せ度が下がる。
波動がた落ち。
でもまあ、最近はここまで自分を捉えることができるようになっているので、ここからは理屈で対処できます。
似たような体質の方には効くといいな！
私の場合、可能であれば散歩、つまり外側から刺激を与え体感を取り戻します。
そして、最近気づいたのですが、音楽聞きながらはやめたほうがいいと思います。
なぜかというと、もし歌詞の中、またはメロディーに悲しいトーンがあるとそっちに引っ張られます。
あと、自分の周波数が下がってるので、そんな曲選びがちです。
かと言って、明るい曲だと自分の周波数にあわないので反発して苦しいい（(笑)）
じゃあ、なにを聞くか。
ずばり、自分自身の声（心の声ではなく）、じぶんの肉声です！
自分はの声はマジで信頼できます。
（わたしは）
では、お散歩に出ます。
なるべく静かなコース、車のこないコースがいいでしょう。
あと、考えないで歩ける道順。
歩きながらこうつぶやきます（私の場合）
今日はお天気だったので。
「私はーーー、今ーーー、朝の美しい光をーーー、感じていまーーーす」
「私はーーー、どんどんそれをーーー、感じまーーーす」
「私はーーー、ますますーーー、集中してーーー、感じて行きまーーーす」
これ、声に発して、そして祝詞風（あくまでも風）に、のばーーし、伸ばし言うとよいです。
いままでは、アファメーションみたいに普通の会話スピードで発してたのですが。
なんていうか、沁みないんです。
多分思うに、生活の中で私たちはいろんなアナウンス聞きまくってますよね。
おおかた不快な生活音に属する。
なので脳が自然とブロックするというか、何かあまり聞きたくないものとして判別している気がするんです。
説教とか（(笑)）
なので頭君も、のんびりしゃべられると、あれ？おもろ？何話してるの？
みたいにこっち向いてくれるんですね。
あと、しゃべることに意識をつかうので、悪いイメージや言葉を繰り返すための脳内エネルギーが、しゃべる方にもってかれて弱まる。
そして次第に体感に集中する、体感優位になる、でハイヤーセルフが優位になる、自然界（宇宙）と共振しちゃいます。
ここでメッセージ下ろそうとか、願いを放とうとか、しないことです。
ただ心地よい体感に浸ってください。
どうこうしようは、完全に思考優位の状態に戻してしまうので、感じ続けて気持ち良い散歩を続けましょう。
そんなことしてると、バチンとひらめきやメッセージが意識しないで来たりします。
おためしあれ。