今日は歯医者に行って
歯のクリーニングを
してきました。
終わったのが
13時…
家に帰ると昼食が
もっと遅くなる…
という事で
野方でランチをする事に。
タマエテントさんに
オジャマしました。
本日のランチプレート。
味噌漬け鶏のパン粉焼き。
（１つ食べちゃいましたけど）
これで1000円！
お肉が柔らかくて美味しかったです！
ついでにベイクドチーズケーキと
カモミールティーも追加。
自家製アイス着き🍨
山小屋のような小ぢんまりとした
可愛らしいお店です。
入り口には寒さ対策の石油ストーブが。
最近ではあまり出会う事のない
石油ストーブの匂いに
なんだか懐かしい
気持ちになりました。
諸事情により
旅行に行けなくなってしまった
息子夫婦の代わりに
沖縄と福岡に行って来ました♪
雄大な富士山‼️
天気も良くてクッキリ見えました。
飛行機は滅多に乗りませんが
上空から見下ろすのって
とても気分がいい❣️
時折り機体が斜めになるのも
体がフワッとなって楽しい〜！
着きました！
ホテル日航アリビラ。
波打ち際でアーシング。
海に入ったのは何年ぶりかしら…
少し湿った風と白い砂浜。
12月なのにこの暖かさ！
はあ〜シアワセ〜
お部屋も景色もお食事も大満足。
朝の散歩途中のハイビスカス。
もう2、3泊したかったなぁ。
2日目。
初めて来ました宗像大社。
高宮祭場
第二宮
第三宮
本殿。
田心姫神、湍津姫神、市杵島姫神が
祀られています。
煌びやかな16菊花紋の扉をくぐると
この地の気配が
両手にビリビリと伝わってきました。
3日目は
櫛田神社に立ち寄って帰路に。
雲の上は
いつでも青空。
心にどんな雲（感情）が出てきても
本来の私はいつだって青い空。
ただ上から眺めているだけで
イイのさ👍
便秘とは無縁だった私。
くもゆきがアヤシクなり始めたのは
50代にさしかかった頃かしら…
最近はお若い方でも
便秘の方は多いそうです。
便秘にはこの薬を…
これを食べなさい…
これは食べちゃダメ…
こんな運動を…
はあ〜
調べれば調べるほど
何がいいのか
わからなくなってきますね。
人はそれぞれ違うので
自分に合った方法を
探すしかありません。
こんなYouTube見つけましたので
ご参考にどうぞ。
ここで紹介されている
トイレの座り方は
私も数年前からやっています。
和式トイレがあった頃は
皆んなヤンキー座り（古いか…）で
排便していたので
この頃の人には便秘なんて
なかったのかもしれないかもと
先生もお話しされていました。
できた方が良い姿勢だと思います。
筋肉、関節的にも！
自宅のトイレは
ほぼ洋式ですから
和式トイレの姿勢が
できないお子さんも
多いようで
和式トイレの姿勢を指導すると
聞いた事があります。
そして
ハヤマエネルギーの
しんちゃんがお勧めしている
くすりのハヤマで販売している
微生物活性エキスの「光素」
ご興味のある方は直接こちらに
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