6月半ばの週末土曜、東京都奥多摩の森へ。奥多摩森林セラピー日帰りツアー（おくたま地域振興財団主催）で、ガイドウォークとヨガを担当させていただきました。

この日のツアータイトルは「夏の森林ヨガ〜梅雨のプチ不調すっきり解消！」

梅雨の晴れ間の暑さ厳しい一日でしたが、森の中は爽やかな微風が吹き抜けて、心地よく過ごせました。

吊り橋の上から見下ろす氷川渓谷は、ここ数日の雨の影響で水量がだいぶ増している感じでした。青い水面に映る緑の森の、なんとも美しかったこと！

都内にいながらにして、極上の自然にどっぷり浸って、梅雨シーズンのだるさも一気に解消！していただけたようでした。

午後は、森の一角でヨガ実習。日常で役立つヨガの智慧（考え方）や就寝前におススメの呼吸法なども。

森の中では、先を急がずにあちこちで休息。

そのための森、なんです。

奥多摩森林セラピーツアーに興味ある方は、「奥多摩森林セラピー」で検索してHPをチェックしてみてくださいね。

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梅雨の晴れ間に夏の森林ヨガ＠奥多摩森林セラピー