無事に早番業務終了

早起きが伴う早番業務無事に終了してホッとしました。

明日のいつもの出勤したら2連続休みm(__)m

最後の山🗻の窓拭きを実施して肩の荷をおろしたい今日この頃

年賀状宛名印刷と添え書きが残っていますが。

今日も早めに就寝して体力温存を図りたいですm(__)m

2025年あと【23日】

医者にかからない日常習慣

毎日ユーチューブを拝見しています。

医者が投稿されている番組を拝見して実践してゆきたいと思った事をつづります。

〇朝日を浴びて体内時計をリセット

〇歩く事は血液循環に良いので散歩する。

〇太陽の光を浴びてビタミンDを生成する。

〇話す

〇柔らかい物ばかり食べ無いで堅い物を食べて脳に刺激を与える。

〇趣味を続けてゆく。

年齢という線引きでくくられますが生活習慣次第で大きな差が出てくると思います。

元気で過ごしてゆきたいです。

m(__)m

明日は早番なので早めに就寝します。

昨日

ビルの谷間の満月🌕が綺麗でした。

葉加瀬さんコンサート

NHKホールに葉加瀬さんのコンサートに行ってきました。

タロガチャ引いたのがダブらなくて良かった。

来年の2026年1月4日（日）の

夜9時から2時間BS朝日でコンサートの放送があるとチラシで知りました。

今年はWOWOWで生放送が無いと思っていたらBSで放送されるとの事。楽しみです＼(^_^)／

今日は洗面所とトイレ掃除をして、買い物リストの物を買いに行き、帰宅して葉加瀬さんコンサート🎵に行ってきました。

明日からの3連続勤務へのパワーを頂きましたm(__)m

感謝です。