茶の初釜に参列させて頂きました。
6時に起床して朝食食べて
8時に足袋はいて着物と帯と襦袢や小物出して8:15から着付け開始💨
やり直し無く無事に1回で着付け完了💨感謝です。m(__)m
9:15に完了して約束の5分前に到着してほっと一息。
濃茶に続き薄茶を頂き、懐石料理に口福の一時を頂きました。
準備して頂いた先生、お手伝いして頂いた社中の方々に感謝です。m(__)m
1時に帰宅して2時に片付け完了💨
1月の大山🗻を無事に越す事が出来て感謝です。m(__)m
茶点前自習も始めなくては。
プレジデントムック980円
【老化が早い人、遅い人の習慣】
長寿の為の9つのルール
1適度な運動を続ける
階段を利用
2食事は腹八分目でゆっくり食べる
3野菜･豆類･魚･ナッツを食べる
4毎日1つ新しい事に挑戦等、目的意識を持つ
5日常の出来事に感謝する。
信仰心を持つ
6ストレス対策で深呼吸を取り入れる
7趣味や地域活動に月1回でも参加する。人とのつながり。
8家族を最優先にする
9趣味やボランティア等、生きがいを持って取り組める事を探す
人という字は左右で支えあっています。
元気に過ごしてゆきたいです。
m(__)m
始めたのが遅く着物着付け練習は3回で時間切れ💨
あとは当日の運に任せます。
1回で無事に袋帯がきちんと結べますようにm(__)m
天候は雨の心配が無いので感謝です。
着付け練習のあとは食料品と日用品の買い物をして一旦帰宅💨
荷物を置いて再出発。
今日も無印良品のパジャマと
セーターのセール品を一つずつ購入。
古本屋の割引き券があるので1冊購入。
1月誕生月の方の祝い品を買いほっと一安心。
更に食料品を購入して帰宅💨
2日間の定休日が終了しました。
先日、参考になる雑誌を買いました💡
プレジデント ムック980円
いわゆる雑誌です。
【老化が早い人、遅い人の習慣】
さくさく読みたいです。💡
