ウィンターグリーン、ペパーミント、
ラベンダー・アングスティフォリア
この辺りがオススメかなと思います。
ホホバ油やオリーブ油などの
植物油で薄めて使います。
どのくらい薄めるかは
痛みの度合いや皮膚の強さによりますが
10%〜30%程度
精油1:植物油9〜精油3:植物油7
の割合だと良いと思います。
こめかみと首の後ろに
少し塗ると良いです。
目の近くだと少し目にしみるので
注意です。
1日数回程度塗ってください。
ウインターグリーンはアスピリンアレルギーの場合は
使えず、
ペパーミントは妊産婦や高齢者などは使えないので
注意が必要です。
結構ひどい頭痛でも劇的変化したりするので
安易に薬を飲む前に塗ってみてください。
「嫌いな香りの精油があると内臓に病気がある、と
聞いたんですけど本当ですか？」
こんな質問をされました。
確かに香りというのは
生と死にかかわる重大な情報源となりうるので
好きな香り（欲している香り）や
嫌いな香り（生理的に受け付けない）に
体調のヒントが隠されていると言えると思う。
香りなんて良い香りはみんなが好きだと思い
嫌な香りはみんなが嫌いだと思うのでは？と
思うかもしれない。
もちろんそういう香りもある。
スイートオレンジの香りを嫌いと言った人には
私は会ったことがない。
でも評価が真っ二つに分かれる香りも中にはある。
数人集まって香りをかぐと
同じ精油に対して
あーこれ良い香り！好き！爽やか！という意見と
うわ！これダメ！無理無理！雑巾みたい！という意見
両方同時に出てきたりする。
これは本当に面白い。
（お互いにえっ、それ本気で言ってるの！？
信じられない！！という感じ笑）
精油の香りって単調ではなく
複数の香りが何層にもなっているので
どの香り成分を強く感じ取ってるか
（どの成分に強く反応するか）
人によって全く異なり
また自分の元々の体質により
欲する香りも変わってくるため
1つの精油の中の
複数ある成分のどれに強く反応してるか
また、その成分に対する評価も
安全なものか危険なものか
遺伝子や過去の経験による脳の判断により
結果として好きか嫌いか、と分かれるのだろうなと思う。
そんなわけで最初の質問
「嫌いな香りの精油があると内臓に病気がある、と
聞いたんですけど本当ですか？」
に対する答えはもちろん
「NO」で
香りに対する反応は
個人差も相当あるし
その時の心身の状態によっても
すぐ変わるので
嫌いな香りがある＝病気、というのは
安易すぎる考えだと私は思う。
可能性としてゼロではないにしても
限りなくゼロに近いと言えると思う。
その人の体質のタイプにより
なりやすい病気の傾向はあるし
いつも好きな香りが突然嫌いになったら
多少何かあるかもしれない
（単に鼻風邪かもしれない）
でも嫌いな香りがある、それだけで
即病気だ、と決めつけるのは違うと思う
もしそう言う事を言ってるアロマセラピストがいるなら
ちょっと冷静になってよく考えてみてほしいと思う。
赤ちゃんや子供には
精油を使えないと思ってる人も
多いかもしれないですが
決してそんなことはありません。
ただ日本では「実用的なメディカルアロマ」ではなく
「癒し系アロマ」が主流なため
赤ちゃんや子供への精油の使い方が
知られていないだけです。
実際には
赤ちゃんや子供のトラブルに
精油は大活躍してくれます。
肌トラブル、感染症、ケガ、傷
痛み、虫刺され、かゆみ、ウイルス性イボetc
病院や薬を頼らずとも
夜中に救急車を呼ばなくても
痛いのを我慢して泣き続けなくても
家でママがしてあげられることは
たくさんあります。
子供のためにそしてママのために
そんなメディカルアロマの講座
近々スタートします。
天然100％の精油がなぜ安全じゃないのかと言うと
それは成分が安定してないからです
成分が安定してないというのは
酸化防止剤や防腐剤などが入っていないからと
いうことではなく
（もちろん酸化防止剤等が入ってないと
劣化が早くなるわけですが、
ここで言いたいのはそういうことではないです
精油は酸化防止剤や防腐剤が入っていないのは
どのメーカーでもほぼほぼ当たり前でして
でもだから消費期限が開封後は早いわけです
そもそも精油は日本では「雑貨」扱いなので
品質という概念があまりないです）
精油は天然のものだから同じ条件で作っていても
成分の割合が毎年変わるというところにあります
割合が変わるのが多少なら問題ないかもしれませんが
大きく変わるとなるとどうでしょうか
乳幼児に毒性のある〇〇という成分が
毎年だいたい0.5%以下だったけど
今年蒸留したものを調べたらなんと
〇〇が90％だった、
みたいな感じです
（実際にはこんなに変わることはないと思いますが）
雰囲気的に今年のものは乳幼児には使ってはダメな感じ
伝わりますよね
まあこれは例えですけど
天然成分てこういう危険があるというのを
わかってないとと思います
で、日本の精油は「雑貨」なので
成分分析をしてないメーカーも多いです
それは安全かもしれないし危険かもしれない
効果があるかもしれないし全くないかもしれない
ということです
危険で効果がないかもしれない精油を買うなら
数百円で買える芳香剤の方が良いのではと思います
精油に安全性や機能性を求めるなら
メーカーは信頼できるものを絶対に選ぶ必要があります
精油の皮膚への作用は主に2種類
１つは精油の分子が経皮吸収される事による
直接的な薬理作用
(精油の分子は皮膚の表面に働く「浸透」ではなく
皮膚の奥にある本体に働く「経皮吸収」)
これは肌が炎症をおこしたり火傷や傷ができた時の
治癒特性、
更に抗老化、抗酸化や皮膚弾力回復、美白など
スキンケアに欠かせない作用が
いくつも確認されている
もう１つは鼻からの嗅覚作用で
これは主にストレスからの肌荒れなどに良い
精油の成分は何百種類もあり
植物は薬にもなれば毒にもなるので
目的に応じた成分、使い方を
正しく安全に使う事が非常に大事である
コラーゲンは分子量が大きいわけだが
（分子量とは分子の質量のこと）
どのくらいかというと
「約30万」である
皮膚に塗った時に
皮膚の奥の真皮に入れる条件としては
「分子量が500以下であり油溶性であること」
が挙げられる。
「500以下」で「油に溶ける」もの。
500以下という条件に対し
コラーゲンは300000である。
30万。
600倍・・・
ボタンの穴に600倍の大きさのボタンを
通そうとしてるようなもの。
600倍の大きさ。
絶対入りっこない。
ボタンの穴を通れないコラーゲンは
皮膚の外側の角質のところに
行き場なくただ乗っかったままなのだ。
ちなみにコラーゲン30万に対し
精油の分子は約「250」
精油は500の半分の大きさで
精油と言う名の通り「油溶性」なので
ボタンの穴をスルっと通って
皮膚の奥の真皮に到達できるのだ。
皮膚の本体と言われる「真皮」
真皮は主にコラーゲンでできているけど
だからといって
コラーゲン入りの化粧品を塗ったところで
皮膚の中に入り真皮に届くことは絶対にない
(皮膚はバリアの役割だから簡単に物を通さないし
コラーゲンて分子が大きいから皮膚の中に入れない)
もしコラーゲン入りスキンケア化粧品を塗って
肌がふっくらしたなら
それは皮膚の表面に乗っかっていて
今にも剥がれようとしている角質
(垢のようなもの)に
水分が入っただけなので
コラーゲンの効果とか関係ないし
垢に栄養入れてもしょうがない
だからコラーゲン入りの高い化粧品は
買う必要ないと本当に思うんだよね
いやプラシーボ効果はあるかもしれないし
コラーゲンと聞くとやはり女子は
テンション上がる
でもどうせなら本当に効果があるものを
肌に入れた方が・・・って思うのだ
精油が作用する経路は大きく分けて３つある
１つは香りとして
精油は揮発物質なので
液体である芳香分子（精油の成分）が
常温で気体になる
気体になった芳香分子は
鼻の鼻腔に入り
神経経路を伝わって
その情報が脳へと伝わり
自律神経やホルモン分泌の
調整をする
芳香分子は見えないから
単に良い香りをかいで
爽やかな気持ちになるだけな気がするが
そうではなく
実際に物質が鼻を通して身体に入り
作用しているという事だ
香りをかいでリラックスと言うのは
身体の機能がリラックスする、つまり
ザックリ言うと
自律神経の副交感神経が優位になり
ホルモンが分泌され結果
心拍や脈拍が穏やかになり
消化活動が盛んになり
末端まで血液循環が良くなる・・・
ということになる
精油の香りをかいで
「癒される～」と言う人も多いが
それは香りをかいだ瞬間に
体内で様々な変化が起こっているという事である
アロマって
「香りをかいでリラックス～」
「良い香りで癒される～」
みたいなイメージが強いので
肩こりに！とか膝の痛みに！とか
インフルエンザに！とか言っても
ピンとこない方が多い。
以前精油で
「カビキラースプレー」を作った時
業務用カビキラーを使っても
１か月後にはカビで真っ黒だった壁が
精油カビキラーを使ったら
６カ月たってもカビが生えなかった時は
（しかも４月～１０月の湿度が高い時期）
お客さまをそれはそれは驚かせたっけ(笑)
（えっなんで？？どうして？？アロマがカビを？？
アロマってアロマって一体何？？？！！！みたいな笑）
でもそれは魔法でも不思議でもなんでもない。
精油がそういう成分を含んでいるっていう
ただそれだけのことです。
そもそも精油はたまたま火傷の傷に塗ったら
劇的に回復したことがきっかけで
成分の研究が始まった（と言われている）
それが約１００年前。
まだアロマテラピーの歴史って
１００年ほどで浅いんですね。
でも精油じゃなくて植物の効能というのは
大昔から世界各地で知られていて
インディアンとかアボリジニーとか
古代ギリシャ、古代インド
古代エジプト、中国の漢の時代
いろんな場所でいろんな人種が
いろんな方法で使っていたわけです。
日本でもネギを首に巻くとか
アロエを塗るとか
植物を使った民間療法は
昔からいっぱいある。
その頃は植物が〇〇に効く
ということをみんなが知ってはいたけど
なぜ効くのかは知らなかった。
でも約１００年前
たまたま大やけどをして
精油で劇的に回復した
あるフランスの化学者は
「なぜ精油で火傷やガス壊疽が
治ったのか？」と疑問を持ち
精油の成分の研究に
没頭することとなる。
※ガス壊疽とは筋肉組織の破壊と腐敗
１９３７年には
精油の化学的分析の他に
動物実験や臨床例も掲載された
精油の医療への利用についての
本も出版されている。
それがきっかけとなり
フランスでは治療を目的とした
「メディカルアロマ」が
広まったと言われている。
※その後アロマはイギリスに伝わり
イギリスではリラックスとして
精油を使う方法が認知され
それが日本に伝わったので
日本ではアロマ＝リラックス
のイメージなのだ
話を精油の成分のことに戻すと
精油の成分は葉っぱとか茎とか花とか
植物のいろんな場所から
抽出したもので
１つの成分でできているのではなく
何百種類もの成分が集まってできている。
例えばユーカリ・ラディアタ精油は
葉っぱから抽出され
１．８シネオール、リモネン、αーテルピネオール
などなどから構成されている。
その精油の成分はほとんどが
水素（H）炭素（C）酸素（O）で
出来ている。
精油の成分を構造式にすると
こんな感じ
そして簡単に説明すると
炭素がいくつあるとか
炭素と炭素の結合状態とか
官能基という原子団が
くっついてるとかくっついてないとか
そんなことにより
その成分の性質や毒性が
わかるわけです。
そして精油の成分を塗ったり
吸入したりすることにより
中枢神経や皮膚組織、筋肉組織に
成分が作用する。
例えば咳を鎮める作用がある
「δー３－カレン」という成分は
中枢神経に作用し
咳を鎮める作用があるという事が
研究、実験、臨床によって
証明されている（プラナロム精油の場合）
なので咳を鎮めたければ
「δー３－カレン」を多く含んでいる
精油を使用すれば良いと
いうことになる。
（実際には成分の相乗作用や
拮抗作用などにより
成分の含有量だけでは
判断しかねるところもある）
「δー３－カレン」を多く含んでいる
精油は例えば「サイプレス」
だからサイプレス精油を使用すれば
咳はおさまるという事になる。
（サイプレス以外にも咳に良い精油はある）
カビ（真菌）の繁殖を防ぐには
抗真菌作用がある成分を含んでいる
オレガノやシナモン・カッシアを
使用したスプレーを作れば良いということ。
こんな感じで目的に合った成分を含む精油を
目的に合った方法で使用することにより
問題が解決する。
ファンファシノで使用している
プラナロム社の精油は
研究や分析、臨床が他のメーカーより
はるかに進んでいて
安全に確実に結果を出せる。
なのでファンファシノでは
プラナロム精油を使用し
安全かつ確実な方法を
お客さまにお伝えしているというわけです。
とても長くなってしまいましたが
精油の作用のメカニズム伝わりましたでしょうか。
精油＝エッセンシャルオイルは
常温で液体から気体になる。
それを「揮発」という。
日本ではアロマと言えば香り
香りを嗅ぐことでストレス解消、リラックス
というイメージが定着している。
精油は通常液体だが
揮発性物質のため
精油のビンの蓋を開けておくだけで
精油は揮発し気体となり
目には見えない物質となる。
目には見えないが香りがする。
その見えない香りに癒される。
そこが精油の不思議さを増幅させる。
見えないけど存在し
揮発した芳香成分は脳へ影響を与える。
これが精油の特徴の一つだ。
液体は揮発し見えない気体となり
香りだけの存在となる。
手に取って物体として確認できないため
神秘的なスピリチュアル的な要素があり
それがメディカルな精油の側面と
不一致な状態を作ってしまうのだ。