疲れが溜まって来たらとりあえず汗を流す。
運動を
あんまりしない方なので
手っ取り早く
汗をかく方法
1.お風呂に入る
2.半身浴をする
3.サウナに入る
4.岩盤浴に入る
5.エア縄跳びをする
6.スロースクワット
が最近やっている方法です。
今回は
家の中で
手軽にできる
エア縄跳びを
してみまーす。
準備するものはありません。
場所も問いません。
まずは
ジャンプ
JUMP
慣れて来たら
縄がないけど
腕も回す感じで
前飛び
JUMPします。
最高に無敵な方法だと
思います。
まずは回数
10回
やるたびに回数を
増やしていきます。
次に飛び方
あや飛び
交差飛び
後ろ飛び
飛び方が変わると
腕の使い方が変わります。
お勧めします。
ドアを開けて
外に
出たら
すぐ雪でした。
車のボンネットを
見てもお分かりのように
厚みのある積雪
です。
関東では
そんな降らないため
珍しい積雪なので
大雪です。
足元の雪が
溶けてからも
滑って転倒する危険が⚠️
あるのでくれぐれも
予定のない外出は
避けた方が良いと思いまーす。
お店はお休みとさせていただきます。
多国籍料理camelにて
月一で開催されている
レゲエパーティー
muzicholiday!
レコードで名曲から
聞いたことのない音まで
聞けます。
ほぼ月一でやってます。
毎回こんな感じでやってまーす。
とりあえずこの本を
見ながら考え始めます。
軽トラ
軽バン
軽トレーラー
の
1.2.3.台で考えています。
本日は出張所にて踏みほぐしてました。
場所はほぐし処みたびの本石から
車で10分くらいの馬車です。
目標として目指してもらうのは
大幡中学校周辺です。
畳の落ち着いた感じの部屋です。
DIYしようと
1号 軽トラハウス
(昔使って作り直すため中途半端)
2号 軽バン
➕
3号 軽トレーラーが
停まっています。
その３台で
店舗をつくろうと
考えている次第です。
まだ構想中です。
場所は連絡あり次第お伝えしております。
お気軽にご連絡ください。
