腹を77個に割るために筋トレマンになりました。
手始めにドンキホーテでプロテイン購入
プロテインには大きく分けて2種類あるのだ
ホエイとソイの2種類
もちろん良いと言われているホエイを購入。
基本的には筋トレする一時間前
筋トレ後
寝る前
の三回が望ましいらしい
ココア味で牛乳で割るとかなり甘い
太りそうな感じもするな
そこは筋トレマンですから
プロテイン飲んで筋トレしてプロテイン飲んで
筋トレマンからのキン肉マンになってやりますよ
みんな俺の筋肉バスターくらってくださいな♪
朝霞・志木・和光市 プロ指導のベース教室 ベーススクール
イエー
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