ミスター１級の後藤充男です。
こんばんは！
昨年は、１日１食ダイエットで約半年で約８０kgから５９kgまで落としました。
約８０ｋｇのとき
半年後に、５９kgになったとき（４２歳）
しかし、筋トレをあまりやらなかったので筋肉量も落ちてしまい、１０kgリバウンドして71.1kgまで増えました。
そこで、今年は筋トレもやりながら、７月１日からケトン体ダイエット（炭水化物抜きダイエット）を試してみました。
その結果、７月１日に68.4kgだったのが、８月３０日は61.7kgになりました！筋肉もついて、今私は４３歳ですが、２０代のときの体型に戻りました！
61.7kgになる（４３歳）
週１回は好きなものを好きなだけ食べるのですが、昨年の場合はすぐに１kgとか増えました。今年は筋肉もついているので、増えても0.3kg程度です。
これで、一日一食ダイエットとケトン体ダイエットは経験してみました。
その経験から言えることは、「（検証済みならば）どんなダイエット方法でも、継続すれば成功する」ということです。
そのためには、脳を騙さないといけません。つまり、今年はケトン体ダイエットなので、腹が減ったら「するめ」を食べるようにしました。そうしているうちに、「するめ」が大好物になり、結果的にやせ始めました。
あとはリバウンドしないための打開策ですが、今年はその方法を考えました。ひとまず、５９kgになるまで継続して、５９kgからは「ある方法」を試してみようと思います。私の仮説が正しければ、ずっと58.4kg（私の２０歳のときの理想体重）をキ―プできそうです。
そして、実は、ダイエットと簿記会計は密接な関係があります。
「聴くだけで痩せる！後藤充男のダイエット会計！！（仮名）」なる切り口のセミナーも面白いなと思いました。
９月も簿記講師業でハッスルしていきます！
ホームページはこちら です