夢を叶える日記

ようこそ魔法通信へ！

美脳ラボの星乃結香です

 
 夢を叶える日記

昔から、日記が続かなかった私。

本当に、３日坊主でした。

２日続いて書けたら奇跡

のレベル　

1年ダイアリーを買っては２日で辞めるので、

4冊くらいら持っていたのですが、全部捨てました　

かつての私は、

三日坊主の日本代表選手かもしれません。

1年以上日記が続いたコツ

⚫︎ルールを簡単にする

・毎日書く【絶対ルール】

・文章量は最低1行書ければOK

⚫︎ToDoリスト形式のスケジュール帳

・チェックボックス式✅のリスト

・欄外に１日の感想

そして、今回、リニューアルしました

細分化してノートも併用していきます‼️

素敵なノート発見💡

書きやすいノートを発見💡

3つに分かれていて使いやすそう！

夢を叶える日記

学生時代、運動部に所属していた経験のある方は、もしかしたら、部活ノートを書いていた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私の母校では、

運動部の生徒たちの練習ノートの提出場所が職員室の廊下に確保されていて、朝練の後に毎朝必ず提出する仕組みになっていました。

例えば

「打率を上げる」

そのために、

どんな練習をしたのか、日々の練習の後に書き、先生に提出して、コメントやチェックをもらうというような感じです。　　

夢や目標のために、

毎日どんな取り組みをしたのかを

可視化することで、

【夢の実現化】のスピードが

飛躍的に上がります。

これは、コーチングの１つの手法です。

コーチングでどんな夢でも叶う

という魅力があるからこそ、

⚫︎学校教育

⚫︎企業研修

⚫︎スポーツ選手の育成

など、あらゆる業種で、

夢の実現、目標達成

のために使われています。

コーチングを教えている人のことを

コーチと言い、

コーチという職業があります。

脳シェアリング上達のコツ

脳シェアリングの講座の内容で

全5回のうち第1回では、

脳科学的コーチングの内容を学びます。

これを学ぶと、

⚫︎脳科学的に、

「脳を味方につけた願望実現の方法」が分かり、

⚫︎その知識をもとに

自分自身や他者をコーチングして、

・理想の自分になる/させる

   (仕事/恋愛/健康/人間関係/資産)

・夢や目標を達成する/させる

ということもできます。

つまり、

自分をコーチングして、

「脳シェアリング」の技術向上の目標を達成に繋げることができます。

脳シェアリングノート

受講生時代に、

脳シェアリングでどんな練習をしていたのか、ノートに書いていました。

とにかく３日坊主なので、

⚫︎練習は毎日やらない。

⚫︎技術が向上しない。

という問題点がありました。

それを、書くことで解決できました！！

毎日書くと、達成感があり、

できることが増えて、楽しくてわくわくが止まらない気持ちになります。

コーチングを学んだ方は、

実践してみてくださいね！

新しい脳シェアリングノート

今回は、脳シェアリングノートをリニューアル‼️

脳シェアリングでの技術向上

に加えて、

人生の目標達成を叶えるノート

を合体させる構成にしました！

リニューアルの理由

⚫︎人生の目標達成のノートと脳シェアリングノートを分けると、冊数が増えて【続かない】原因に

⚫︎脳シェアリングを活用すると、

・相手の気持ちがわかる

・未来を変えることができる

つまり、

脳シェアリングを活用して、人生の夢や目標を達成することができるから

分ける必要ないのでは？

という考えに至りました。

継続力アップの魔法

三日坊主常習犯の私が、

思わず書きたくなるノート

にするために、

ノートを飾りました〜

右下の犬が特に

愛犬のマルプーに似ていてお気に入り

誰にも提出しない予定なので、

おもいーーっきり

キラッキラ

これなら、このノートが終わるまでは、

毎日続けられそうです

今日も最後までお読みいただきありがとうございました

いいねとフォローでまたお会いしましょう