July24

朝3km run
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丸の内までbike
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皇居ラン5km

新丸ビルにあるMarunouchi bike & runはとってもキレイで皇居も近いし、オススメのランナーズステーションです

ここ、bike会員になるとbikeも預けられちゃうんです

わたしも大手町勤務だったらなぁ

家から自転車でも30分弱でした

今日のbikeトータル☟

また、Nike plusでトレーニングセッション始めました12週間かけて、5キロをきちんと早く走れるように

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July23

22km bike ⇨ 3km runを1時間くらいで。ひとりデュアスロン笑♥

この日のbike totalは☟

well done!


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大槌町

ボランティアに行ってきました。

言葉では、うまく説明できませんが、現地で感じた気持ちを忘れないように、写真を残します。

継続的支援。
細くても、
長いスパンでの支援が必要。

どうすれば続くのかな。



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