心身共の健康的な生活とは？〜還暦を迎えるシニアの日記〜 -36ページ目

既に10年以上、高血圧の薬を飲み、最近は血糖値も少しずつ上がって糖尿の薬まで出される始末。若い時は健康などとは程遠い生活。40代になり一気に体調の変化が。。その後、少しずつ健康的な生活を意識しているけれど。

229日目測定結果…81.7kg（-12.5kg）

ダイエット開始から、

229日目結果

■今日の体重………81.7kg　（開始から、-12.5kg）

■今日の体脂肪率…26.5％

■BMI・・・28.9

前回から、+100。。

糖質オフ生活で頑張りましょう！

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228日目血圧測定結果

収縮期血圧　116mmHG

拡張期血圧　83mmHG

血圧、安定・・・

ミカムロ、今朝飲む予定です。

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ダイエット開始から、

228日目結果

■今日の体重………81.6kg　（開始から、-12.6kg）

■今日の体脂肪率…27.6％

■BMI・・・28.9

前回から、-700。。

減ったーー。。

糖質オフ生活で頑張りましょう！

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