今日は、少しアドバイスです。
糖質制限ダイエットには、
食生活から、どの程度糖質を抜いていくかで
『糖質制限食』の３パターンがあります。
一、スーパー糖質制限食は三食とも主食なし。効果は抜群で早く、一番のお薦め。
二、スタンダード糖質制限食は朝と夕は主食抜き。
三、プチ糖質制限食は夕だけ主食抜き。嗜好的にどうしてもデンプンが大好きな人に。
＊抜く必要がある主食とは米飯・めん類・パンなどの米・麦製品や芋類などの炭水化物。
とあるのですが、
最初は、絶対にスーパータイプで始めるのを
お奨めします。
やはり、体重の減り方が違いますし、
段々きつくしていくのは、非常に難しいと
思うので、理想体重まで落として、
そこから、標準タイプに変えるとかの方が
良いです。
体重が減るとまた力も出て、
モチベーションもアップします。
是非とも、メタボおじさんは、
スーパー糖質制限ダイエットを実践して下さい。
やるからには、ストイックに。。。
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