私は、早起きが苦手です。
そして夜のほうが断然調子が良いです。
でもショートスリーパーなので、
夜更かししてもいつまでも寝ているわけではありません。
朝型でも夜型でも、
自分が心地良い方でOK！ってことです✨
というようなことを昨日のブログで書きました。
朝起きる時、
あ～起きないと、ベッドから出たくないな～、、、、
って思っていやいやながら朝を始めていた以前の私でした。
なんてもったいない朝のはじめ方！
アホかいな？って今なら思えます。
朝、起き抜けの時間、まだベッドにいる時は、
脳は半分起きて、半分寝ている状態だと言います。
一種の瞑想状態といいそれは潜在意識が開く時です。
その時に、できるだけ楽しいこと、ポジティブなこと、
もっと言えば叶えたい夢をイメージすると、
脳はそのように行くように後押ししてくれます。
朝起きて、あ～朝が来た、、、あああああああ起きなきゃ💦
と思う癖があったことを認識し、
朝が来て自動的にリアクティブにそう思うことをやめるように意図しました。
そのかわり、朝が楽しくなるようなことを考えるようにしたのです。
私の場合は、朝起きて、おいしいコーヒーが飲めたら
それだけで何とも素晴らしい一日の始まりです。
コーヒーに合うようなおいしい朝食もあったら良いな、、、
ということで、そのような素敵な朝を過ごすことに決めたのでした。
それからオーラソーマのポマンダーでオーラを保護して、
素晴らしい香りをまとったまま瞑想もいいな。
自分を整えるために、般若心経の一節を丁寧に写経するのもいいな。
と、色々なアイデアが浮かんできました。
でもすぐに朝を気持ちよくはじめられたわけではないのです。
こういうことを思いながら、時期がきたら自分が勝手に動く時がくるだろう、
なんて自分に投げたのです。
気がついたら、朝を気持ちよく過ごすために起きる習慣ができていました。
本当、いつの間にか。
(結構このアイデアを寝かせてはいましたが、、、）
私の潜在意識と意図がマッチした時に、
できるようになったのだと思います。
ああああああ面倒くさい、って思いそうになったら、
もうとりあえず動いてみる。
すると気分も変わるし、
英語でいうところの Shake it off なのです。
（振るい払ってしまえ、というニュアンス。）
もし私と同じように朝苦手意識があり、
どうしかしたいと思う人がいらしたら、
参考にしていただけるとうれしいです❤
朝苦手でも、朝を楽しく過ごせるよ！
MissMiki