Ich weiß nicht, in wie weit ich hier noch schreiben werde... wenn dann
wahrscheinlich nur über recht nerdige Dinge, da sich der neue Blog mehr
mit Fitness, Ernährung, Mode und dem täglichen Chaos beschäftigt...
schauen wir mal!
Jedenfalls bedanke ich mich fürs fleißige Lesen (: Ich hoffe, ihr bleibt mir treu.
... Moment, für Gentleman wird der Eintrag wohl eher nichts.
Ich habe das Bedürfnis über das Leiden von beinahe jeder Frau zu schreiben: Cellulitis. Ja, tatsächlich. Ich kenne irgendwie niemanden, der sich nicht zumindest mal leise darüber beklagt hat. Und ich möchte jetzt einfach mal damit aufräumen - und ein paar Tipps geben, wie die leidige Orangenhaut verschwindet.
Also. Cellulitis entsteht durch Fetteinlagerungen in den Zellen. Das Bindegewebe einer Frau ist (anders als bei Männern) in Strängen angeordnet - dadurch sind leider nur wir Frauen davon betroffen. Durch Depotfett, Säuren und Schlacken in den Fettzellen und im Bindegewebe schwellen die Fettzellkammern an und beulen sich aus. Das Resultat: Orangenhaut.
Und wie passiert das? In den wenigsten Fällen sind tatsächlich die Gene schuld. Grund für Cellulitis ist eine dauerhafte falsche Ernährung und mangelnde Bewegung. Daraus lässt sich schlussfolgern, dass Sport allein Orangenhaut auch nicht verschwinden lässt. Also - wo liegt der eigentliche Fehler?
Der menschliche Körper braucht, um die Zellen regelmäßig zu entlehren und die Fetteinlagerungen zu vermeiden, einen ausgeglichenen Haushalt an Säuren und Basen. Grob gesagt ist das auch schon alles. Säuren schädigen unseren Körper und verursachen neben Orangenhaut auch unreiner Haut, Kopf- und Magenschmerzen, Migräne, schlimme Regelschmerzen, Energielosigkeit und und und. Leider ist es besonders in Deutschland weit verbreitet, sich zu säurehaltig zu ernähren. Es ist freilich einfacher sich von Fast Food, Fertigessen und Co. zu ernähren, aber es bringt unseren Haushalt dauerhaft aus dem Gleichgewicht. Aber was bedeutet es eigentlich, sich zu säurehaltig zu ernähren?
Säurebildend sind beispielsweise helles Brot, Nudeln und Reis, Fleisch, Fisch und Wurst (in großen Mengen), Molkereierzeugnisse und natürlich sämtlicher Süßkram. Man könnte meinen: alles was lecker ist. Aber ich möchte damit auf keinen Fall sagen, dass diese Lebensmittel auf der 'Not to eat'-Liste stehen - aber sie sollten in Maßen zugeführt werden, da unsere Organe Säuren nur bis zu einem gewissen Grad verarbeiten können. Eine grobe Faustregel besagt, dass wir uns zu 30% von säurebildenen und zu 70% von basenbildenen Lebensmittelnernähren sollten um auf ein gutes Gleichnis zu kommen. Basisch sind alle Arten von Gemüse und Obst (also auch Sauerkraut, obwohl man im ersten Moment meinen könnte, dass 'Sauer' ja nur für säurebildend stehen kann) und Vollkornprodukte. Bei unseren Mahlzeiten sollte also nicht das Fleisch den größten Teil bilden und das Gemüse die Beilage sein. Ausgeglichen verhält sich eine gute Mahlzeit mit viel Gemüse, dazu am besten Kartoffeln und eine kleine - oder sagen wir angemessene - Portion Fleisch oder Fisch. Klingt simpel, nicht wahr? Hier mal eine kleine Grafik:
Dazu kommt natürlich, dass der Mensch zum reinigen seiner Zellen sehr viel Wasser benötigt. Ein guter Start in den Tag beginnt schon einmal mit einem großen Glas Wasser, damit der Körper durchgespühlt und gereinigt wird. Tatächlich nimmt eine hohe Zufuhr an Wasser einen sehr wichtigen Part ein, wenn es um die Vermeidung und Reduzierung von Cellulitis geht. Mit der nötigen Bewegung wird das Ganze natürlich unterstützt und gefördert. Also Mädels! Der Spruch 'Ich habe schlechte Gene' zieht leider nicht mehr :D
Ich hoffe, ich konnte das leidige Thema ein wenig auseinander nehmen und erklären. Vielleicht gebt ihr meinen Tipps ja eine Chance. Es lohnt sich ;D
Nachdem ich jetzt ca. eine Woche wegen einer blödedn Bronchitis krankgeschrieben bin, mag ich mal wieder einen Eintrag schreiben. Viel passiert ist nichts - außer Nerdigkeiten in Sachen Games, aber dazu später.
Letzten Freitag hatte die Band meines Freundes - Seven Square meters - ihren ersten richtigen (und bezahlten) Auftritt.
Eigentlich hätte ich brav Zuhause bleiben müssen, weil ich ja krank war, aber das konnte ich mir einfach nicht entgehen lassen. Das Café esprit ist zwar nicht riesig, aber es war wirklich proppe voll. Und der Auftritt war wirklich super und es hat alles geklappt. Ich wurde sogar überrascht! Ich hatte vor ca. einer Woche mal gemeint, dass ich finde, dass Lila Wolken ach gut zu ihnen passen würde, und da meinte Marcus aber, dass er das nicht so sieht. Und dann... kam doch eine version von ihnen! Und die Version hat mir fast besser gefallen als das Original. Genauso die Rockability-Version von Adeles Someone like you... So schön. ich würde ja zu gern Videos posten, aber ich glaub kaum, dass die auf Youtube landen werden...
Danach sind wir dann noch zu einer kleinen Aftershow-Party gegangen, bei der wir alles nochmal gemeinsam mit ein paar Freunden ausgewertet haben. Aber eigentlich waren sich alle einig - der Auftritt war super. Wenn man die Pausen rausnimmt haben sie etwa 2 Stunden gespielt und ich freue mich schon total auf den nächsten Auftritt :D
Wenn man das so sieht, finde ich es wirklich schade, dass ich kein Instrument spielen kann. Oder dass ich es nie durchgezogen habe eins wirklich zu lernen... Vielleicht fange ich ja doch nochmal an? Hm... vielleicht irgendwann :3
Zurzeit spiele ich keine Instrumente, sondern nur an der Playstation. Am Wochenende haben Marcus und ich in eine PSP und 4 Spiele investiert, weil das alles zusammen nur 120€ gekostet hat. Wenn man sich reinteilt ist ja es ja echt fast geschenkt. Kaum zu glauben, wie teuer die PSP früher mal war... Aber seit die Vita raus ist, gehts :3
Jedenfalls besitze ich jetzt die beiden Dissidia-Teile und freu mich einen Keks darüber. Außerdem ist FF9 in meine Sammlung gewandert, weil es das für gerade einmal 9,99€ im PS Store gab. Und morgen wandert FF8 dazu, da es im Angebot nur 4,99€ kosten wird. Das darf man sich gar nicht überlegen, wie billig das ist und was man früher für solche Spiele ausgegeben hat. Das einzige, was jetzt richtig teuer ist, sind Lösungsbücher. Ich sammle die Teile ja, aber 50€ sind echt heftig dafür. Ich weiß schon, warum ich mir die aktuellen immer gleich kaufe, dann kann sowas nicht passieren.
Jedenfalls geht mir das Herz auf, weil ich wieder FF9 spielen kann. Dieses Spiel ist einfach das beste aus der Serie. Die ganzen Details und die Liebe für jeden Charakter... da kann einfach kein Spiel mithalten. Es macht mich wirklich happy, dass ich das wieder suchten kann. Und mit FF13-2 werde ich einfach nicht richtig warm. Da fehlt mir eben alles das, was zum Beispiel die 9 hatte. Es ist alles so... kühl. Und das Kampfsystem macht einfach keinen Spaß, weil man ja eh nur wie bekloppt auf der X-Taste rumdrückt. Ich bin ja gespannt was der letzte Teil zur 13er reihe bringen wird. Zumindest Lightning sieht wie immer genial aus:
Also da haben die Spieleentwickler was geschaffen |D Ich kann verstehen, dass sie zum heißesten FF-Chara gewählt wurde (wobei das irgendwie freakig ist). Enttäuscht war ich aber auch schon wieder vom ersten neuen Charakter, der vorgestellt wurde. Lumina heißt sie und... sie sieht fast genauso aus wie Serah. Mal zum Vergleich:
Mal im Ernst, ist Square Enix so fantasielos? Selbst wenn sie sie irgendwie durch eine komische Zeitanomalie die Tochter von Serah ist... warum muss man sie so gleich machen? Bisher gefallen wir die Infos einfach nicht, die rausgekommen sind, aber kommt Zeit kommt Rat oder so ähnlich... Wahrscheinlich kaufe ich es mir am Ende doch, nur damit ich dann wieder enttäuscht und bestätigt werde :'D
Außerdem ist mir gestern zufällig aufgefallen, dass schon wieder neue Starterpokemon für eine neue Edition gezeigt worden sind. Es nimmt einfach kein Ende XD
Süß, oder? ich mag sie zur Abwechslung sogar alle 3, aber das Spiel kommt für den 3DS raus und den besitze ich nicht. Zu dumm :'D
Naja, ich gehe mal wieder meiner Nerdtätigkeit nach und widme mich wieder FF9 :D NUUUHJA!
Irgendwie habe ich in letzter Zeit wahnsinnig viel neuen Kram gekauft - und das meiste waren absolute Schnäppchen. Ich sage mal absichtlich - das meiste.
An Kleinigkeiten gab es zum Beispiel einen grünen Wollschal - für 1€! Er passt herrlich zu meiner grünen Hose. Außerdem diverse reduzierte Oberteile - auch eins für die Nacht für gerade mal 4€ - da kann doch keiner nein sagen... Oh und rosa- und türkisfarbene Handtücher. Schonmal für meine neue Wohnung. Da wird farblich alles schön abgestimmt (mein Freund wird sich ganz schnell denken 'Ein Glück ist die nicht bei mir eingezogen' XD)
Allerdings gabs auch was großes. Was sehr großes. Ich habe nämlich in Laufschuhe investiert. Extra dafür war ich am Donnerstag beim Runners Point und habe mich mal ordentlich beraten lassen. Und so bin ich zu meinen neuen Babys gekommen. OMG ich liebe es Sportbekleidung zu schoppen, nur tun die dem Geldbeutel immer so weh...
Zu den Schuhen habe ich mir gleich auch noch eine anständige wetterfeste Hose gekauft, aber anfangen kann ich leider noch nicht. Im Moment ist der Winter wieder eingebrochen :( Ich hasse diese Kälte! Dabei würde ich so gerne anfangen zu laufen - im April würde ich gerne meinen ersten 10 km Lauf mitmachen und im Laufe des Jahres eventuell einen Halbmarathon. Meine Kondition wird sich bedanken, die ist nämlich nicht so der Knaller.
Jedenfalls... Von meiner Mum habe ich nachträglich zu Weihnachten noch meine liebste Pilateshose von oGorgeous bekommen - und sie ist einfach perfekt! Am Wochenende habe ich sie schon 2 mal getragen und sie fühlt sich einfach so schön an
Sie geht bis zum Boden und ist aus ganz weichem Material. Und der pinkfarbene Rand ist quasi umgeschlagen, wodurch man ein wenig gepolstert ist. Ich bin jedenfalls in das Schmuckstück verliebt (eigentlich ja auch in den ganzen Shop, aber naja...) Damit macht das jeweilige Workout gleich noch mer Spaß :D Bisher bin ich auch super im Training - im Januar habe ich 10 Trainingstage. Bald habe ich schon mein erstes Trainingsjahr voll... Ich finde das super :D
Im Moment ist Sport noch wichtiger geworden als eh schon. Mein Kopf heckt so viel Komisches aus und in der Stunde kann man wenigstens mal richtig abschalten und denkt an nichts. Nichts denken - das müsste viel häufiger funktionieren...
Egal. Ich würde gern mehr Fotos zeigen, aber meine Kamera muckelt gerade rum, deswegen fällt das leider aus. Ich hoffe das funktioniert bald wieder D:
Ist es zu fassen? Ich kann endlich
meinen Silvestereintrag schreiben! Eigentlich wollte ich das schon seit Tagen tun,
aber da mir bisher immer die Fotos gefehlt haben, hatte ich nicht so besonders
viel Lust. Heute habe ich sie endlich bekommen (Ich schreibe den Eintrag zwar
am 10., datiere ihn aber vor, damit sich die Einträge nicht so ballen).
Also. Silvester war ein wenig
durchwachsen für mich, da mein Freund leider krank war. Er sucht sich echt die
blödesten Zeitpunkte für so was aus XD
Jedenfalls sind wir am Abend zu einem
guten Freund/seinem Stiefbruder gefahren und haben in großer Runde (so um die
25-30 waren wir glaube ich) und einem eigenen und höchst coolen Partyraum
gefeiert. Ein paar Tage vorher befand der sich noch im Rohbau, hatte nicht mal
eine Decke und bestand nur aus Betonboden und unverputzten Wänden. Marcus,
Tina, Tobster und ich waren schon 2 Tage vorher dort und haben geholfen das Ganze
ein wenig hübscher zu gestalten. Und ich finde, dass uns das gut gelungen ist!
Schließlich hatte der Raum eine ganz hübsche Wandverkleidung, Teppich und eine
Decke. Es war fast überraschend wie schön es doch geworden war. Schließlich
haben wir uns dort eingefunden und es uns gleich mal gemütlich gemacht. Hier
mal ein paar Bilder:
Le me mit le Minischischa 8D
Martin, Christin, Tobster, Tina und ich in der
chilligen Schischaecke :D Dort fand ich es echt besonders cool. Eigens für
Silvestert hatten wir 3 Schischas organisiert, damit auch ja keiner zu kurz
kommt. Solche Suchtis! XD Aber ich habe an dem Abend auch meinen ersten Ring
hinbekommen °_°
Nyom!! Der beste Nudelsalat überhaupt!
Wir hatten ja sowieso das
schwarz-rot-Motto, welches mich ein wenig zur Verzweiflung gebracht hat. Rot
ist nicht so meine Farbe und ich hab am Vormittag noch extra ein neues Oberteil
gekauft, damit ich nicht aus dem Rahmen falle XD Eigentlich finde ich Mottos
total super. Ich freue mich auch schon auf das nächste Halloween mit der Meute
:3
Jedenfalls hat es danach eine kleine
Ewigkeit gedauert, bis alle da war und in der Zeit war das Beste wirklich die
Musik. Wir hatten eine geniale große Anlage mit einer riesigen Bassbox… hach,
das war einfach genial. Da es in dem Freundeskreis unglaublich viele
Musikexperten gibt, wurde das Ganze auch gut gemischt und die Übergänge waren
flüssig. Und ja, ich war begeistert XD
Je später es wurde, umso toller wurde
es. Als meine liebste Antonia da war, war sowieso alles schön. Gucke, es ist
Liebe:
Ich bin traurig, dass ich sie jetzt so
lange nicht sehen kann, da sie ja jetzt erst mal für einige Monate in
Frankreich wohnt. Dieses umtriebige Mädchen! Wir haben zusammen auch herrlich
beim Twister abgelost… naja, man kann nicht alles können.
Und dann war es auch schon so weit.
Irgendwie kam mir der Abend bis dahin mega kurz vor. Plötzlich war es schon 0
Uhr – was allerdings witzig war. Felix hat ja den DJ gemacht und hat 10 Minuten
vorher angefangen sehr witzige Durchsagen zu starten, dass sich doch bitte alle
nach draußen begeben mögen. Und da haben wir ein riesen Feuerwerk veranstaltet.
Es hatte gefühlt jeder eine Wagenladung voller Knallzeug mit. Ich hab sogar
mitgemacht – also die bösen Geister sollten für dieses Jahr verscheucht sein.
Ich will hier nichts Böses mehr erleben, Nah-ah!!
Wir standen bestimmt insgesamt
bestimmt eine Stunde draußen. Es hat mir so gut gefallen in einer ausgelassenen
Runde zu feiern – da kommt man mal nicht auf melancholische Gedanken. Wie auch,
wenn einen ständig jemand anderes umknuddelt und einen anstrahlt, als gäbe es
keinen Morgen mehr? XD
Danach sind wir wieder rein und haben
erst mal diese unglaublichen coolen Gruppenbilder gemacht:
Wahnsinn, oder? Irgendwie waren nur nie alle dabei/drauf... Und danach war es nur
noch lustig. Viel Alkohol, Musik und Tanzen… Dabei ist auch dieses fragwürdige
Bild von Antonia, Felix und mir entstanden:
Also fragwürdig ist gut... eigentlich
gefällt es mir total gut. Und er guckt so checkerhaft XD Aber naja, so was
passiert eben. Und nein, ich war nicht betrunken!
Außerdem gabs da noch...
Die liebe Christin mit mir. Sie hat immer gewonnen, immer!
Susis unglaublich tolle Frisur. Ich fand das so super!
Leider mussten wir schon um 3 gehen,
weil es meinem Freund ja nicht so gut ging. Er tat mir den ganzen Abend schon
leid, durfte ja auch nichts trinken und so wirklich Freude ist für ihn nicht
aufgekommen. Ich war schon überrascht, dass er überhaupt solange durchgehalten
hat. Später hab ich noch erfahren, dass die anderen bis halb 8 gefeiert haben…
Alles in Allem fand ich es aber
trotzdem total schön. So möchte ich das bitte jedes Jahr haben. Zurzeit bin ich
so ekelhaft glücklich mit meiner Welt, dass mich nicht mal mehr die Arbeit
anstinkt. Gruslig, oder? Aber ich habe so das Gefühl, dass es so bleiben wird.
In diesem Sinne:
