牛窓オリーブ園にて
大阪に戻って来ました
台風９合は東北から北海道へと
大雨を降らせていきましたね。
まるで蝦夷の里を
洗い流して行ったような。
…いえ、独り言です
昨日は東京にて、
カリスマ整体師の先生に
施術をして頂きました。
毎月、トレーニングで
自分から身体を動かして
整える方法と
整体の先生に客観的に
状態を診ていただいて
外側から補正をしてもらうのと
両方のアプローチで
自分のメンテナンスをしています。
年齢を重ねることによって
身体との付き合い方は
よく考えるようになりました。
とはいえ、つい4〜5年前までは
ほぼ無頓着と言っていい状態
冷やす、浮腫む、
おまけに万年睡眠不足
身体の声を聞かない状態
さすがにこれではいけないと思い、
樫木先生のDVDを見てから
大阪でもいろいろなレッスンに
通ってみました。
なんでも凝り性で
好奇心旺盛なタチですから
あれこれ習いたくなります。
そして数年経って、
いろんなエッセンスを吸収し
格段に変わったのが、
日ごろの身体の使い方に
意識を向けることでした。
足首から下の動かし方一つで
膝から下の浮腫み方が
変わるんですよ
靴の中で、足の裏のどの部分に
重心をかけるかで
足腰の筋肉の使い方が変わります。
座る姿勢によっても
骨盤の傾き方が変わります。
座り方によって、
インナーマッスルを使う姿勢か、
全く使わない姿勢か、
全然、違ってきます。
1日5分の姿勢でも、それを
1年、10年、20年と
継続していくと
どうなるでしょう
良くも悪くも、継続は力なり。
整える方向に身体を使うか、
歪みの出る方向に身体を使うか。
結局は、それも全部、
自分の選択な訳です
続けるうちに
あぁ、身体もメンタルも
全く同じだなぁと
思い至りました。
本音を言えば、
あと◯キロは
絞りたいんですが
しかし正しい筋肉の使い方や
インナーマッスルを使う動き方は
だいぶ板にに付いてきたのかなと
思います。
骨と筋肉、すっごく大事
40代過ぎると健康とキレイは、
確実に、比例するのですよ
健康でいられたら、
キレイも継続できる。
80年代から第一線を走る、
マドンナ。
50代になっても、
ひたすら、カッコいい
憧れます*\(^o^)/*
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