事務局のスタッフきらりです
シルバーウィーク、みなさんはいかがお過ごしでしたか？
我が家では、連休のはじめに小学校の運動会があったのですが、地区の運動会も兼ねていたので、保護者も色々な種目に出場しまして
予想通り、ひどい筋肉痛になりました～
（そんな予想をした自分が引き寄せた現実か！？と、今書いていて気づきましたが
）まぁ、普段の運動不足は間違いなかったので、仕方ないですね（笑）
これを機に、もっと動いたり汗をかく生活をしよう
と思って・・・連休中に家族で森林公園にも行って、かなり歩きました
ミスグレイの森林浴のように、自然の中を歩く習慣っていいですよね～
あとは、湯船につかる時間を増やしておりまーす
これがなかなか汗が出なくて、「あぁ、私ったら、こんなに汗をかかない身体にしちゃってたのね・・・」と反省しています。
風邪がはやる季節になっても、「私は大丈夫～
」と心から思えるように、カラダにやさしい習慣をコツコツと続けていきま～す