【やっと…】
「やっと…」と思いたいこの頃・・・
「まだ…」なのかもしれないけれど？
2024年初めてのメルマガ
毎日、毎日、
「想いを綴りたい‥」
と願いながら、祈る日々でした。
「あなたは大丈夫ですか？」
「お元気でお過ごしでしょうか？」
5月も半ばを過ぎましたね～
この一年が、
日本人にとって
世界中の人々にとって
平安であります様に…
今朝の東京は16℃
お昼には26℃の予想です！
1日の中で、ここまで寒暖差が激しいと？
身体疲労もアップダウン！！
まるでジェットコースターに乗る感覚！
冬から春へ
春から初夏へ！
季節の変わり目を
無防備に過ごしてしまう時期かも?!
そんな時こそ
「お気をつけてね」と！
沢山の声掛けが必要ですよね！！
先日のバレエレッスンの時に
生徒さんから、こんな質問が‥
「美佐先生が毎朝はじめに気をつける事は？」
「朝起きてすぐね～？」
ちょっと
その動作をしながら…
「こんな風にベッドから起き上がり…」
「『足裏』がバランス良く床についているか？」
「それを朝一番に確認してから…」
「体幹を意識して、真っ直ぐ綺麗に立つのよ！」
「そうすると、
体の軸が正しくなり、
綺麗な姿勢で動く1日になるのよね」
と、朝の体操をお見せしたところ。
皆さんは、へえ～～！（驚き！）という感じでした。
案外そんな毎日の些細な繰り返しが！
「綺麗な姿勢」や
「美しい所作」を！
創り出して、
「バランスの良い身体」になります。
と、お話しました。
それってステキなことでは、ないかしら?!
どんなに疲れていても、
毎朝の一瞬の心がまえで！
「自分のステキ」が
増やせていけたら楽しいですね～