おはようございます
今日からダイエット開始！
置き換えダイエット、ファスティングダイエットはクレンジング酵素０
が来てから☆
食事制限とかは前やってて
確かに痩せたんだけど、
我慢しすぎて逆に太ったり
ということを踏まえて
とりあえず運動で身体作りしてからかな？
今日のメニュー
ひと昔前に流行った
樫木先生のカーヴィーダンス×2回
腹筋20×3回
足ぱか3分
昨日のは-5キロは痩せないととか
言ってたけどせめて-8キロしないと
体重 54.0
もあったの。。
私の身長だと
平均45キロ 美容体重38キロ
太りすぎでしょ。。
昨日鏡で身体みたらビックリしちゃった。
本当にショックすぎる。
もう少しで女の子の日が始まるから
コップ一杯の豆乳飲むの始めるー
だらけるのは昨日でおわり！！！
娘とお散歩に出かけてきます←
みそっくす