今日はみなさんが一度は経験ある頭痛について書いていきます💡
現在日本では約1000万人の人が頭痛で悩んでいると言われています。
頭痛は大きく分けて
①筋緊張性頭痛
②偏頭痛又は血管性頭痛
に分けられます👀
筋緊張性頭痛は肩こりがあったり疲れて来ると痛みが出るパターンです。
こめかみや後頭部に痛みが出ると僧帽筋という首の筋肉が張っているはず🙄
ストレッチやマッサージ、温めるなどが有効的です👍
ちなみに原因が筋緊張なので市販の頭痛薬はあまり効果が期待できません😵
偏頭痛又は血管性頭痛はズキズキするような痛みで、ときに心臓の拍動のリズムで頭に響くこともあります😱
原因は飲酒、寝不足、ストレスなど日常生活に密着したものです。
安静にして頭を冷やすと軽減すると言われていますが、一度病院で診てもらいましょう😵
次回は危険な頭痛につ いて記事にしてきます✌️