葛湯生活スタート

久々の投稿です。

更年期と思われる症状が出始めたので、

女性にはいい事ずくしの葛湯生活を始めてみました。ダイエットも兼ねて、朝食の代わりに葛湯を飲み、夕飯から昼食までの間16時間空けてみる事にしました。

飲み始めて、丸1日が経過しての記録です。

①腹持ちがいいので16時間空ける事は苦痛ではない。

②お腹に何も入れていないのに、立派な💩が出ました。

③不眠症気味だが、葛湯のおかげかは分からないが、睡眠導入も比較的早く、夜中も起きずにスッキリ朝を迎えました。

④減量の記録もしたいが、体重計に乗るのが恐ろしいので、身体が軽くなってから記録します。

今のところ、なんとなく良さそうな気がするので、とりあえず来月の人間ドックまで継続してみたいと思います！