misoraの美風呂ぐ 月一温泉会☆

本来
なら、山登り温泉会ですが、最近寒さに負けて、温泉のみ

明日はまたまた、百観音温泉に御案内します。

10時28分発の宇都宮行き新宿湘南ライン。

東鷲宮。徒歩五分。

現在六名です。行きたい方いますかあ？

温泉ソムリエ流、はいりかた伝授しまぁす


来月は梅の花をみに登山予定

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misoraの美風呂ぐ～やっぱりお風呂は低温度？

今日の
川嶋　朗医学博士のセミナー


お風呂は　４０℃　前後　が副交感神経優位になるので

リラックスしできる！

これは



副交感神経の末端から神経伝達物質のアセチルコリンが分泌されて、
血中にめぐり、それがリンパ球によって消化されリラックスする・・とのこと

うーん

むずがしいけれど、

とにかく、半身浴やぬるま湯にゆったりつかるのがいいってこと！


伊藤容子先生の提唱する

HSP入浴方法は、４２℃　なら　１０分間

　　　　　　　　４１℃　なら１５分間


　　　　　　　　４０℃　なら　２０分間　。　


お風呂で入浴後、体をあたため２０分、週2回すると


HSP　（体内修復プロテイン）が増加して

体内乳酸値やCPK(筋肉疲労度）が下がり、体温があがり

免疫活性☆



42℃の高温浴は、代謝がよい20～３０代にはおススメかも。

高温なら血圧が上がり、そして急激に下がる～

低温浴なら血圧上昇がそれほどでもなく徐々に血圧さがるから

安眠になるとのこと。そして、すぐにベッドにはいってねむってくださいとのことです☆


セミナーの内容は、

Colorlab33　blog　にて。（これから書きます☆）

http://colorlab33.com からリンクしてます～☆


大学の友人ののんちゃんと、セミナー会場にあった7段のひなまつりにて。

misoraの美風呂ぐ～今日は銀座でモノトーン～

銀座でお誕生日祝いしていただきました♪


いってみたかった高級居酒屋「権八」お願いしてみました。

ここかな？小泉元首相がブッシュ大統領を接待したところって。

今日も外国人のお客様が多かったですー。


今日の銀座もオシャレに装った素敵人でいっぱいでした。

とくにお年をおめしたご婦人が素敵。モノトーンを粋にきこなしていらっしゃいます。




　　　　　　　　　　　　　　

銀座は冴え冴えとしたイルミなーションで

ひときわ　CHANEL　ビルディングのモノトーンイルミネーションが素敵





　　　　　　　　　　　　　　　


白と黒は日本人がもっとも好む組み合わせ。

荘厳な感じがするし、古来からお祝いの席でも　つかわれてきました。

葬儀につかう黒白幕って、「くじら幕」っていうんですよ。

おばいけと皮にみたてて。

本来はめでたい席でもつかわれてたんです。

日本も中国も昔から白が葬儀の色ですし、諸外国でも多かったんです。

ところがイギリスのヴィクトリア女王がはじめて　斬新にも　ウエディングで「白」を着て、

そこから結婚式＝白が流行したんですよねっ

いまだに中国は結婚式＝赤ですし♫

赤いウエディングドレス、元気で若若しくていいかもですね。