ノーベル賞を取ったりする人の特徴というのは、
神社仏閣や自然に囲まれて育っている経験が多いと、
著書「国家の品格」で読んだことがあります。
それを読んでなるほどと思いました。
確かに、バーチャルだけでは、
本当の意味で5感6感を育てるためには、
物凄く足りないものがあるように感じます。
今の時代もこれからの時代も、
IT関連の仕事がお金を儲ける事ができ、
経済を動かすこともできます。
しかし、
もっと生きる上での野生的な感性などは、
インターネットでは磨かれないのではと、
私は考えます。
山や海で、瞑想をしたり、トレーニングすると、
動物的な本能が蘇るような、漫画やドラマなどありますが、それだけ自然には、多くの生きた情報が詰まっているからです。
エベレストを登る時の案内をしてくれる、
山岳民族のシェルパの人達は、
湿度を肌で感じて、
雨がいつ降るかなどの天気がわかるそうです。
日本でもよく都会の子供さんがアトピーやアレルギーだったのが、親の転勤で田舎に引っ越すことがきっかけで、
良くなったというのは、よく聞く話です。
私の祖父母の時代は、
アトピーや花粉症などなかったそうです。
私が大学生で免許を取立ての頃も、
レンタカーで友人達と旅をした時も、
カーナビなどなかったので、地図を見ながら、
間違えながら、次行った時は地図を見なく、
道を覚えたものです。
今みたいにインスタで調べたり、
食べログなどで調べたりできなかったので、
飲食店も雑誌や人の口ずてで調べて、
当たり外れしながら、
良い店を見つける嗅覚を身につけました。
ですので、インターネットが普及する前のアナログの時代には、5感6感が普段の生活の中で磨かれていたのです。
ただ現代のように、
テクノロジーが進歩すると、
色んな意味で、沢山の情報が入手することもでき、
自分の思考を実現できる可能性も、
あきらかに増えたのも事実です。
つまり何を伝えたいのかというと、
人間は「動く物」と書くように「動物」です。
朝から晩まで座った状態で、
パソコンばかりつついていたら、
5感6感が衰えるだけではなく、
肉体も衰えます。
体を動かし、
自然に触れないと、
生命力さえ退化しかねません。
ネットやバーチャルだけでは、
「本能」→「本当の能力」は低下していきます。
最終的には、
どんな時代になっても、
どんなことがあっても、
生きていくための生命力が求められます。
では、
私がお勧めな、人間の5感6感を読み覚まし、
本能を読み覚まし、集中力を高めるハック法を
お伝えします。
それは、
「ウォーキング」です。
もっと詳しくいうと、「歩く瞑想」です。
「歩行瞑想」なんかとも言う方もいます。
私の個人的なやり方としては、
悩みや気になることなど考えず、
誰かの評価や目なども気にせずに、
過去の捉われや、未来の心配やお金のことなども、
気にせずに、ただ無心になって歩きます。
そこに私は、
近所に山や芝生の公園があるので、
裸足になって歩きます。
なぜ裸足が良いのかというと、
靴をはいて平らなコンクリートで生活するというのは、自然な生き方では、本来はないからです。
ですので、昆虫はマンションなどの灯に向かって飛んできますが、コンクリートに落ちると、飛べなくなり野垂れ死んでしまいます。
というように動物や人間は何万年も元々裸足で、
土の上を生きてきたのです。
ちなみに「生」という字を分解すると、「土」に「人」と書きます。
専門的なお話しをさせていただきますと、
足の裏の反射区というところを土や草の凸凹が刺激し、
反射区は脳や神経と繋がっているので、
内臓が活性化することにも役立ちます。
ですが、中々都会に住んでいたら、
そんなことはできませんので、
先程もお伝えしたように、
悩みや気になることなどは手放し、
何も考えず歩いてみてください。
そしてポイントとしては、
足や手の動きだけに意識して歩いてみることです。
「足が地面についた」「足が地面から離れた」
「手が上がった」「手が下がった」「膝や肘が動いている」
など、
自分の体にだけ観察するだけで、
徐々に雑念が抜けて、
周りの雑音なども聞こえなくなってきます。
「今、ここ」に意識が向けられるからです。
最初は慣れていないと、ぎこちなくなりますが、
徐々に慣れてくると、ゆったり自然にできるようになります。
これをするだけでも、思考がクリアになり、
教えた方には、アイディアが沢山落ちてくるので習慣になったという人もいます。
ですので最初は、車の音などの雑念が激しいところなどではなく、川沿いや海沿いや住宅街など静かなところで歩くのをお勧めします。（慣れてきたら車が走ろうが関係ありません）
そして2人で歩く時は、
雑談をしたり対話しながら歩くと、
進みながら話しに集中するので、
これも私は歩く瞑想になると思います。
ぜひやってみてください。
いろんな発見がありますし、
もちろん脂肪も燃焼します。
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