ブログネタ：ちょっと口寂しいとき、食べるものは？ 参加中misonoは、おうちでちょっと小腹が空いたとき
いつも食べられるように常備。
コレ。
大好き！
もともと練り物系が大好きなのですが・・・。
朝ご飯はきちんと食べる。
お昼ご飯も時間ずれるけど食べる。
夜ご飯もやっぱり時間ずれるけど食べる。
一日３食。きちんと食べること。
健康にはもちろんですが
ダイエットにも欠かせない条件です。
どこかの食事を抜いて
おなかがぺこぺこだと、そのあとに食べたものは
一気に吸収されてしまい、インシュリンが
わーー！て高くなっちゃうから・・・
で、misonoは「ちょこちょこ食べ」派です。
だけど、そのちょこっと食べるものも、
ちょっとした工夫？で肥満を防ぐ事が出来ますよ
糖分・脂質をなるべく避けて
タンパク質、とくに大豆やお魚由来のものを。
スウィーツも時々食べるの大好き。
ダケド、いちどに全部は食べないよヾ(＠°▽°＠)ﾉ