痩せない！痩せない！痩せない！
痩せない！
太ってはないけど痩せない！！！
たまに過食してとんでもない量を食べてしまうけど
それも週イチ程度
ほぼ毎日
カロリーおさえた決めたものを食べて
ジムでトレーニングもしてる
どう考えても
摂取＜消費
このような状態なのだが痩せてくれない
私の日常
仕事の合間に昼頃から夕方くらいまで
「ブラックコーヒー」に「甘味」をちょこちょこ食う
→けっこう食べちゃう時もあるけど
たかが知れてる量だと思う
仕事を終えジムへ
約２時間のトレーニング
帰宅後１日１食の食事
野菜サラダ・ささ身・カップヌードル（ハーフ）
イワシの缶詰・納豆
→約1200kcal
どう考えても痩せなきゃおかしいでしょ
１日３食、美味しいもん食って
運動もしないで
けして痩せはしないけど体重キープ
なんて人と比べたら悲しすぎるぜ
でも怖くて自分の日常を変えられない…