안녕하세요 
시호입니다 
시호입니다 最近またちょっとした仕事のミスで凹んで,プラス排卵日前後の不安定さもあって。。。
一個の出来事をきっかけになんかやる気喪失からの暴食
そんでもっと自分が嫌になってという自信をなくすサイクルにはまりそうでした。
そんでもっと自分が嫌になってという自信をなくすサイクルにはまりそうでした。月曜なのにスケジュール空いてたので,2時間休みを急遽もらってゆっくりすることに
メンタル弱るとほんと自分のこと責めちゃう。。。
でもこの痛みも経験しておけば誰かが悩んだとき共感できたり,相談にのれるし,何で辛いのか分析しようと。
そこでいろいろ考えて思った。
私はきっと
大事にされたい。
無条件に愛されたい。
そんな気持ちがあるんだと思いました
小さなミスがあっても
次にいかせばいいじゃない
そんなことであなたの魅力は消えないよ
なにがあっても
そばにいるし応援するし
あなたはスペシャル
そういってほしいと
感じました。笑
なので自分で呟いてみました。
私はスペシャル
なんだか自分がいとおしく感じました。
ちょっと危ない人ですが
一人暮らしなので恥ずかしがらず。へへ
私も大事な日とには恥ずかしがらず
あなたは素敵だと言いたいと思います。
もっと言葉にすることが大事ですね!!!
いってくれなきゃだれもいってくれないし(笑)
そして最近わたしの特効薬の彼。
わたしが彼を常に全力応援しているからか彼もいつも私を大事にしてくれます。
わたしが落ち込んで這い上がるまでの時間を短くしたいと彼は言います。
彼には自分が過食嘔吐があったことも話しているから
絶対抱え込まないで何でもいって??
しほは自分が思っているよりずっと頑張っているし,いとおしい人だよ。
がんばらなくていい。ゆっくりゆっくり。
そうやって弱い自分を受け止めてまるごと愛してくれます。
いつも救われます。
男性にとったら四六時中ご機嫌な彼女がいいにっ決まっているけど,やっぱりいつもそうはいられない。
視野が狭くなって、辛いときもある。
でも昔に比べたら自分が嫌になったりする元因果はっきりしてきたからご機嫌でいるコツがわかってきた
♡彼との連絡不足
♡小麦粉や甘いもの食べすぎ(血糖値の急落)
♡排卵期,生理前などホルモンの乱れ
♡適当な食事(ながら食べ,冷える食事)
♡運動不足,睡眠不足
♡気温差での自律神経の乱れ
♡やるべきことを後回しにしてやらなきゃといいうストレスがずっとかかっている時
♡意地悪な人の発言
♡過度な節約(買い物ってやっぱ楽しいもん)
問題が見えれば解決策もみえる。
意外と答えはシンプルだったりするんですよね。世の中の悩みは大体寝不足。だっけ??
変に真面目なところがあるから焦って転んでしやすいけれど,ちゃんと少しずつでも前にすすんでいるとしんじて,モヤモヤ期は焦らず丁寧にいきます。
そんな感じでミスって月曜スタートしちゃったのでどうにかしたいと思って脱毛いって大事にされて気分よくなりました(〃∇〃)
自分のためにつかう時間やお金って大事ね。
お花やさんでお花も購入♡♡
おほほ
やっぱり部屋にお花があると幸せな気分♡♡♡
自分のハッピースポットみつけて,セルフイメージあげらられることやってみよう
自分は自分を誰よりも理解して愛してあげたい。愛のタンクが満タンになるとまわりのひとも愛することができて,みんなの愛のタンクにも注ぐことができる。自分が空っぽじゃあ誰も愛せない。幸せにしたいなら自分から。
ナルシストしーこの愛のタンク理論は健在。
海外でふらふらしてハッピーのハードル下がってたんに
水道水飲める幸せ!!!
仕事がある幸せ!!!
家族が元気幸せ!!!
美味しい幸せ!!!
ベッド幸せ!!!
あの感覚忘れずにいよう。
しーこ