自分を責めてると「きのせー」が多くなる～オープンカウンセリング開催(55)

昨日のJinさんからの言葉を
そのままお返しーーーーーー🎶٩(๑>∀<๑)۶

ぢんさん大好き、

ぢんさんオタクな

きみちゃんです。

(心屋カウンセラー認定(コバマス123期)

エリージアム巣立ちコース修了

エリージアム養成コースOL×対面10期受講中

潜在数秘術マスター、ボイジャータロット使い)

はい、

今日のオープンカウンセリングは、

昨日Jinさんがくれた言葉を

そのままお返しする案件が続出‼️( *´艸`)

みんな、

妄想頑張っとるねぇ✨

それ、
「きのせー」
ですからーーーー✨✨✨ꉂ🤣𐤔

🎶だーれも

そんなこーと

いってませーーーん🎶

案件ですっ✨

私も昨日はJinさんに相談したけど、

10分で片付けられꉂ🤣𐤔
(1人目2人目でほぼ答えが出てたからやけど)

でも、

その時Jinさんが嬉々としてホワイトボードに書いた言葉たち。

「あ
それ
きのせー」

「反対は
されてない」

自分が自分のことを

ダメだなぁ、
何も出来てないなぁ、

と責めてたら、

周りの人が言ってる言葉、

態度が全部

「責めてる」ように聞こえる、

見える。

「ダメだ」と言われているように聞こえる、

見える。

「え？！」って言われただけで、
「ほらー、やっぱりダメだった」って受け取るし、

「何してるの？」って言われただけで、
「何もしてない私を責められた」って取ってしまう。

そんな時は心の中でこう言おう✨

「あ、それ、気のせーーー✨」

「反対はされてない」

←「え」って言っただけ

ほーら、怒られた。
←おこられてない。

そんな顔なだけ。

自分が自分にダメ出ししてたら、

みんな自分のことを

ダメだと言ってる気がしてしまう。

だから、そういう人は、

どんなことでもいいから、

自分に〇を付けていこう✨

えー、そんな〇付けることなんてないーーー💦
ってよく言われるけど。

実際にやったこと、

動いてみたこと、
それなら「事実」やから〇出来るやろ？( *´艸`)

買い物行けた、〇。
ご飯食べられた、〇。
コーヒー淹れてあげられた、〇。
トイレ我慢せずに行けた、〇。
顔洗えた、〇。

えー、そんなこと？！
誰でもやってるやん‼️

いや、誰でもやってても、

しんどくてもやってる自分にちゃんと〇してあげよう✨

そんなことって
責めてるのは自分だけ✨

あと、

行動だけじゃなくてね。

寒かったら「寒い」って口に出せたこと、
嫌なことを「いや」って言えたこと

(相手に言えなくてもいい)、

そこも〇案件やからね‼️

毎日毎日、

いっぱい自分を褒めてあげてね😊

そうしていったら、

「え？！」って言われても気にならなくなってくよ❤
(・∀・)ｼﾗﾝｹﾄﾞ

目の前の問題はやっぱりダミーで、

しっかり「あの時の未完了の思い」を感じ切ってなかったら、

何度でも、
何年の時を超えてでも、

その気持ちを感じるために、
その時に言いたかった言葉を言わせるために、

問題を起こさせるんやね。

まずは、

目の前で起きてる問題に対する自分の感情を

我慢しない、

誤魔化さない。

怒ってるならしっかり怒る。
悲しいから、しっかり悲しむ。
悔しいなら、くやしーーーーー‼️って叫ぶ。

目の前のその人を思いながら。
(本人に言わなくてもいい。言わない方がいい😅ダミーの人やから)

それをしつつ、

本当はその言葉、

誰に言いたかったの？

ってことを思い出しつつ、

本当に言いたかった人(を思い出して)に、言葉に出す。

ふざけるな‼️
悔しい‼️
納得いかない‼️
腹立つーーー‼️
私のこと、大切にしろーーーー‼️

そうやって、何度でも何度でも
自分のために言ってあげよう✨

そうやっていくうちに、

ちゃんと自分が自分を責めず、

自分の味方が出来ていくよ✨
←と、私が私にも言うてますꉂ🤣𐤔

やっぱり、

こうやってカウンセリングさせて頂けること、

ありがたいです✨

カウンセリングさせてもらう時が、

1番、私が私に言いたいことを言わせてもらってるし、
自分に一番響いてます❤

今日もオープンカウンセリングさせてくれて、

ありがとう😊❤

また来年もよろしくーーー✨٩(๑>∀<๑)۶

＊今日は地元枚方のネカフェでやったよ✨
東京の快活clubはパソコン付きの鍵付き個室が標準やけど、枚方は鍵付き個室がないことが昨夜23時に発覚‼️😳‼️
無事に開催出来るのか？！(実家はWiFiないので)と思ったけど、
快活CLUBのカラオケルームで無事に出来たよ❤
カラオケルームやから、パソコンなくて、スマホでやったけど❤(つ∀<｡)ﾃﾍｯ♪