メンタルクリニック受診日。
臨床心理士カウンセリング。
この2週間の気付き等を話す。
ここのところの頭痛に関わる不安も話す。
心理士さんに
「頭痛くならないんですか？
痛い時、どうしてるんですか？」
と最後に聞いたら、
「しょっちゅう痛くなりますよー
ストレス溜まると、凝りから痛くなるんで、
ストレス溜まってるなー
のバロメーターです
あ、何もしません
疲れてるんだなー、って、
それだけ
痛いなー
でも、いつか治るしなーって」
∑(๑ºдº๑)!!
∑(๑ºдº๑)!!
∑(๑ºдº๑)!!
何もしない！！
何もしない！！
何もしない！！∑(๑ºдº๑)!!
私、
いつも「何とかしよう」としてた！！！
何とかこの痛みが治まるように、
何とかこの不安が解消するように、と。
でも、
何ともならないことが大半で、
そうしたら、
そのことにまた不安になって、
何とかしよう必死でもがいてた…orz
そっかー、
何もしないって手があったのか！！！∑(๑ºдº๑)!!
てか、何ともしようもないもんなぁ😅
何とかしよう、
何とかせねば、
その思考も、
自分を苦しめてたのかもしれんな。
ぢんさんもよく言ってるのにな😅
「ほっとけーーーー」って（笑）
耳では聞いてきたけど、
自分のこととして入ってきた今日の日✨
また今までになかった考え方を
インストールさせてもらいました♪