Beトレ本編「本音」のメモはこちら。
後半の問答編、
今回は超神編だったので、
3つの問答そのままに分けて貼っときます。
【問答①】
怒りたかったのに
怒ってこなかった
怒り散らす
ホントは、をやる
せっかく怒ってるのに、
その矛先を自分にしてる
これはこういう意味かな
散らす→私に向けてる
だから、痛む
笑わない
全部笑いにした方がラク
笑いにした方がラクの人は
余計に笑いにする
笑いにするクセ
ネガティブを渡したらあかん
大丈夫やねん、面白おかしく、にして渡す
だから、
自分の中で成仏しない
ホントはすごく辛かった
悲しかった
悔しかった
それを笑わない
書き出す
笑わないは空気を暗くする
出来れば楽しい話にしたい
申し訳ない
でも、
もうキミはもう怒ってもいい
なんで笑ってるのかな
うまいこと丸め込まれてる
揉めないことが第一
それで人生生きてきた
揉めたらしんどい
揉めても解決しない
なんなら胸ぐら掴んでもいい
会ってくれはらへん
もいらない
向こうが上
私さえこうしてれば上手くおさまる
全てその姿勢
その人は何を言っても逃げる
周りの人にもこんな事があったということを知ってもらう
絶対したらあかんと思ってた
言うたらあかんと思ってたけど、思ってた
だから肝臓にたまる
怒る練習
家で一人でいる時に怒る練習
こういうセリフを書き出して
読む練習
ふと
ポジティブに変換、
理解しよう、
笑いに変えようとしたら、
腹が立った、
その気持ちを出す練習する
怒れない人は凄いエネルギーいる
怒って来なかった人に怒るのは、すごい怖い
今日からリハビリ