今日は大阪市内を通って西宮へ。
最近は神戸方面へ行くのもJRが多かったけど、
今日は超久し振りに阪神で。
いつもは午前中に用事があるから、
ドキドキしながら目的地へ行く。
そこまでの不安感がMAX。
着いてしまえば、そこからは落ち着いてくる。
でも、今日は用事は昼から。
それでも無事にたどり着けるか分からないので、
家は早目に出る。
本当は目的地まで一直線で行ってしまいたいんだけど、
調べたところ、付き添いくんの時間を潰す場所が見当たらず…（￣～￣；）
手前の京橋か梅田で時間を潰すことに…
いつもなら、
用事も終わって、帰り道に向かってからのお遊びだから、気はラク。
でも、
今日はまだこれから目的地へ行かなきゃならない。
遊んでいるここは、まだ途中地点。
ここから先、まだ２つも電車を乗り継がなきゃならない
しかも、
大都会、梅田を通らねばならない…（￣～￣；）
それが自分で想像していた以上に負担だったらしく、
座っていてもそわそわ、ざわざわ…
…落ち着かない…( ノД`)…
まだ移動しなきゃならないのに、
こんなところで座ってていいのか…？
こんなところで倒れてしまったらどうしよう…🌀
とまたまた先読み不安が…
ざわざわ、そわそわ落ち着かないけど、
ちょっと落ち着いて考えてみる。
まだ何も起こってないで～
倒れてへんで～
いつもの思考のクセ、出てるで～
起きてから考えたらええんやで～
不安の９割は起こらない！！(￣^￣)
…と、今まではただただ不安に乗り込まれるばかりやったけど、
ちょっと立ち止まる練習、出来た(*´∇｀*)
完全に不安が消えた訳ちゃうけど。
だけど、
自分で勝手に不安になってるだけなんやなー
という風に引き戻ることは出来た…かな。
梅田で乗り替えの時も
とにかく身体がだるくてしんどくて、
その中での人混みだからやっぱり怖くて、
乗換駅、別のところにすれば良かったー( ノД`)…
と後悔もしたけど、
倒れへんかったしっ(￣^￣)
大丈夫やったしっ(￣^￣)
阪神乗り場はねー、
前に乗った時もそうやってんけど、
阪急やJRほど人が多くないので、
改札通ってしまえばほっとする(*´∇｀*)
それで、何事もなく乗れてます♪
…やはり不安の９割は起こらなかった( ￣▽￣)
間もなく、西宮駅～
今日は先日、三ノ宮癒しのフェスティバルでお会いした
かぁちゃんさんのオープンカウンセリングです
最近は神戸方面へ行くのもJRが多かったけど、
今日は超久し振りに阪神で。
いつもは午前中に用事があるから、
ドキドキしながら目的地へ行く。
そこまでの不安感がMAX。
着いてしまえば、そこからは落ち着いてくる。
でも、今日は用事は昼から。
それでも無事にたどり着けるか分からないので、
家は早目に出る。
本当は目的地まで一直線で行ってしまいたいんだけど、
調べたところ、付き添いくんの時間を潰す場所が見当たらず…（￣～￣；）
手前の京橋か梅田で時間を潰すことに…
いつもなら、
用事も終わって、帰り道に向かってからのお遊びだから、気はラク。
でも、
今日はまだこれから目的地へ行かなきゃならない。
遊んでいるここは、まだ途中地点。
ここから先、まだ２つも電車を乗り継がなきゃならない
しかも、
大都会、梅田を通らねばならない…（￣～￣；）
それが自分で想像していた以上に負担だったらしく、
座っていてもそわそわ、ざわざわ…
…落ち着かない…( ノД`)…
まだ移動しなきゃならないのに、
こんなところで座ってていいのか…？
こんなところで倒れてしまったらどうしよう…🌀
とまたまた先読み不安が…
ざわざわ、そわそわ落ち着かないけど、
ちょっと落ち着いて考えてみる。
まだ何も起こってないで～
倒れてへんで～
いつもの思考のクセ、出てるで～
起きてから考えたらええんやで～
不安の９割は起こらない！！(￣^￣)
…と、今まではただただ不安に乗り込まれるばかりやったけど、
ちょっと立ち止まる練習、出来た(*´∇｀*)
完全に不安が消えた訳ちゃうけど。
だけど、
自分で勝手に不安になってるだけなんやなー
という風に引き戻ることは出来た…かな。
梅田で乗り替えの時も
とにかく身体がだるくてしんどくて、
その中での人混みだからやっぱり怖くて、
乗換駅、別のところにすれば良かったー( ノД`)…
と後悔もしたけど、
倒れへんかったしっ(￣^￣)
大丈夫やったしっ(￣^￣)
阪神乗り場はねー、
前に乗った時もそうやってんけど、
阪急やJRほど人が多くないので、
改札通ってしまえばほっとする(*´∇｀*)
それで、何事もなく乗れてます♪
…やはり不安の９割は起こらなかった( ￣▽￣)
間もなく、西宮駅～
今日は先日、三ノ宮癒しのフェスティバルでお会いした
かぁちゃんさんのオープンカウンセリングです