長男次男を迎えに、
Ｓ駅へ…
いつもならば、
一旦都心まで出てからＳ駅へ向かう。
でも、
都心部へ向かうのが苦手な
パニック障害持ちの私。
数日前に別ルートを思いつく。
都心に出ずに、
先に対岸に渡ってしまったらどうだろう…
そうすれば、
苦手な都心部を通らなくてもいいし、
行きやすいかも…
それに、
その対岸部には先日、
友人宅があるので遊びに行けたところだ。
そこからＳ駅までは、
電車で10分くらいだから
行けるかも…
そう思って、
対岸経由でＳ駅に向かうことにした。
でも…
バスに乗って走るうちに
ドキドキがひどくなってきた。
不安もだんだん、強くなってくる。
このまま、
どんどん不安が大きくなってきたらどうしよう…
変なところでバスを降りて、
誰にも助けてもらえなかったらどうしよう…
対岸の駅まで行けても、
そこで倒してしまったらどうしよう…
今なら、
バスを降りても自宅に近いから、
妹に迎えに来てもらうことが出来る。
降りるなら今か…
いろんな思い、考えが浮かぶ。
ドキドキもどんどん激しくなる。
パニックになりそうだ…
どうしよう、どうしよう…
タイミングよく、妹からメール。
すぐさま、
妹へ電話を掛ける。
悩んでいるうちにも
バスはどんどん進んでいく。
どうしょう、どうしよう…
…苦しくなってどうしょうもなくなる前に
ついにバスを降りた。
それからは
妹に迎えに来てもらった。
行けなかった…
三男と二人でのＳ駅お迎えは、
できなかった…
失敗してしまった…
認知行動療法的に言えば、
失敗の経験をしてしまった…
今まで出来てたことが
また出来なくなってしまった…(;_;)
悲しい…
苦しい…
しんどい…
その後、
妹にＳ駅までついてきてもらって、
子どもたちとは無事に会えた…
Ｓ駅へ…
いつもならば、
一旦都心まで出てからＳ駅へ向かう。
でも、
都心部へ向かうのが苦手な
パニック障害持ちの私。
数日前に別ルートを思いつく。
都心に出ずに、
先に対岸に渡ってしまったらどうだろう…
そうすれば、
苦手な都心部を通らなくてもいいし、
行きやすいかも…
それに、
その対岸部には先日、
友人宅があるので遊びに行けたところだ。
そこからＳ駅までは、
電車で10分くらいだから
行けるかも…
そう思って、
対岸経由でＳ駅に向かうことにした。
でも…
バスに乗って走るうちに
ドキドキがひどくなってきた。
不安もだんだん、強くなってくる。
このまま、
どんどん不安が大きくなってきたらどうしよう…
変なところでバスを降りて、
誰にも助けてもらえなかったらどうしよう…
対岸の駅まで行けても、
そこで倒してしまったらどうしよう…
今なら、
バスを降りても自宅に近いから、
妹に迎えに来てもらうことが出来る。
降りるなら今か…
いろんな思い、考えが浮かぶ。
ドキドキもどんどん激しくなる。
パニックになりそうだ…
どうしよう、どうしよう…
タイミングよく、妹からメール。
すぐさま、
妹へ電話を掛ける。
悩んでいるうちにも
バスはどんどん進んでいく。
どうしょう、どうしよう…
…苦しくなってどうしょうもなくなる前に
ついにバスを降りた。
それからは
妹に迎えに来てもらった。
行けなかった…
三男と二人でのＳ駅お迎えは、
できなかった…
失敗してしまった…
認知行動療法的に言えば、
失敗の経験をしてしまった…
今まで出来てたことが
また出来なくなってしまった…(;_;)
悲しい…
苦しい…
しんどい…
その後、
妹にＳ駅までついてきてもらって、
子どもたちとは無事に会えた…