都内で⁉︎森林浴♪

こんばんは！
5月ももう終わりですね！あっという間に半年が過ぎそうです。(^_^;)
皆さまも充実した毎日をお過ごしでしょうか？

さて、昨日はHERB STORYのつちやよしこ先生の主催で、ホリスティック医療協会の降矢英成先生のガイドで、都内で森林浴と森林養生法に参加して参りました！

朝からカンカン照りで、少々長時間歩けるか
不安でしたが、森に入るとスーッと涼しくなり、
帽子もいらないほどでした！





これが都内って本当に信じられないくらいの
広さと森の深いこと！

広場で、降矢先生に森林養生法(呼吸法)を
教えて頂き、天と風と木と地と繋がる呼吸法を教えて頂き、更にリラックス出来ました！


皆さんそれぞれ自由に木々と繋がって(*^^*)

素敵なお三時も頂き、元気が出て、後半もバテることなく歩けました！


きぬかつぎ、生姜と棗のクッキー、チェリー、びわ茶のお三時♪

木の大きさや、香りも嗅いで、森と一体になる感覚！
これを忘れずに日々の生活を送りたいと思います！

つちや先生、降矢先生、スタッフの皆さま、ご一緒に参加された皆さま、大変ありがとうございました！
一人では中々こうゆう体験はできないので、大変貴重なひとときを過ごせて幸せでした！

日々の疲れを感じたら、是非自然の中へ行ってみてくださいね！(*^^*)




See you soon ♪


******************************************
【朝の目覚めが楽しくなる
アロマやハーブで自分ケア】
フィトセラピスト みしままり

【ハーブ通信♪】

こんばんは！

今日は朝から雨で、しっとりとした一日になりましたね！
朝から雨ですと、いつもの鳥たちの声もほとんどなく、静かな朝のひとときでした。

庭には、沢山の植物がありますが、この季節めきめき増えてくるのが、ドクダミです。
主人や姑は、どんどん増えるドクダミを厄介者扱いしていまして…今年は頑張ってドクダミを収穫して、沢山お茶にしてみようと思っています！



白くて可愛いお花ですね！私は見たことはないのですが八重のドクダミの花もあるのだそうです！見てみたいです(*^^*)

昔からドクダミ茶として、家庭の中で伝わってきた
和のハーブ、沢山の効能もあるのです、是非お庭に咲いていましたら、乾かしてお茶にして飲んでみて下さいね！
その際、苦くて飲みにくい！という方は、是非ペパーミントとブレンドしたりして、お試し下さいね！

体のデトックスに有効で、血行も良くして、免疫もアップ！ニキビや、化膿した吹き出物、水虫、虫刺されにも有効です！

苦くて飲みにくい！という方には、ペパーミントをブレンドして飲んでみて下さい！
おばあちゃんの味の思い出が、おしゃれなハーブティーに早変わり♪

是非お試し下さいね(*^^*)


*･゜ﾟ☆･*:.｡..｡.:*..☆･*:.｡. .｡.:*･☆゜ﾟ･*

【朝の目覚めが楽しくなる
アロマやハーブで自分ケア】
フィトセラピスト 三嶋まり

【みしままり〜のハーブ通信♪】

【朝の目覚めが楽しくなる
アロマやハーブで自分ケア】
フィトセラピストのみしままりです♪

5月といえば、新緑の季節！一年で一番良い季節と思いますが、今年はお天気の変化が激しいですね…！

真夏の暑さが続いたり、もう台風が来たり、
お天気だけでなく、火山や地震や…
地球の温暖化のせいでしょうか…

ただただ便利な生活や、資源の無駄使い…等々
見直す時なのではないでしょうか(>_<)

そんな気候の変化の中でも、ハーブ達は芽を吹き、茎や根を伸ばして、葉や花を成長させてくれています！

私の小さなハーブガーデンも賑わって参りました♪

今日は、ナスタチウム(ナスタチューム)の花が咲いたので、収穫しました！



オレンジ色の元気が出る色のお花と、絵本に出てくるようなカエルさんが持っていそうな葉っぱです。

虫よけにもなるので、コンパニオンプランツにもなりますし、生のままサラダにしても、サッと揚げててんぷらにしても美味しく頂けますし、肌の活性化を促してくれるので、このまますり潰してにきび跡に塗っても良し、発疹のケアにもお使い頂けます。

その昔はアンデスで育った植物を、スペインの探検家が持ち帰り、ヨーロッパに広がったそうです！
アンデスの先住民達は、風邪や気管支などの呼吸系のケアにも使っていたそうです！

植物って、本当に素晴らしいですね！
是非この季節、沢山の植物と触れ合う機会を作ってみて下さいね！心も身体もHappyになること間違いなしです(*^^*)


See You Soon

*･゜ﾟ☆･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ☆･*

Salo de Aromarie
三嶋まり