このブログは「これくらいの運動をして、こういう食事をするとこんな風に痩せるんだ(もしくは痩せないんだw)」と比較・参考頂くためのものです。が、最近は好き勝手に書いてますｗ
《プロフィール》
180cm、体重80.4kg(ダイエット開始前)
普段は運動特になし、ダイエット開始してからジョギングと筋トレを実施。
大学時代の体重は60kgだったのに…( ;∀;)a
《ブログ本編》
ダイエット598日目、2月5日の結果です。
【(｡･ｗ･｡ )体重】
73.5kg（計測開始80.4kgより-6.9kg）
【(｡･ω･)ﾉﾞ体脂肪率】
21.5%（測定開始22.5%より-1.0%）
【(^・ω・)/運動】
一日の活動量計の測定量：2199kcal消費
【(ﾟ▽ﾟ*)食事】
朝：なし
昼：ハッピーセット
夜：野菜サラダ
【( *´艸｀)ブログ】
2/5、日曜日分の更新です。
この日は息子のリトミック教室。
月に一回のリトミックも残すところ今回を含めあと2回。
一年上の子たちと一緒にやっていたので、最初はついて行けるかと心配もありましたが、なんとか一緒にやってこれました。
和音の勉強したり、楽器を色々触ったり、本人も毎回楽しんでいたようです。
帰りにサーティーワンのアイスクリームを食べるのも楽しみにしていて、その喜ぶ顔を見るのがお父ちゃんの楽しみでもありました。
何故かいつも妻が便乗してアイス食べてましたが。
そういえば甘いもの苦手な自分はサーティーワンでアイス買った事ないや、、、
今度一回くらい買ってみようかな。
