私の場合、太った原因は食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足、便秘がち…と様々。
全てに手をつけるとあっという間にに飽きるので、何事も無理せず徐々にいこうと思います。
ダイエット系YouTuberさんを見ていると、炭水化物のコントロールがとても大事な事はわかります。
早速真似してみました。
焼きそばじゃないよ。
「全粒粉パスタ」
キャベツとソーセージでペペロンチーノ。
味は…
そりゃ白いパスタの旨さや滑らかさはないです。
全粒粉独特の匂いと食感。
でも問題なく美味しく食べられます。
濃いめのトマトソースとかならもっと美味しく食べられそう。
納豆入りの和風パスタにしたら滑らかさ問題も解決しそう。
そして何より食べ終えた後の満腹感がすごい！
これはいい！
これから1人のお昼ご飯の相棒になりそうです。