現状
身長：161cm
体重：56.45kg ←ちょっと前からダイエットし始め58.80kgから落ちた。イエイ！
計画
目標体重：53kg 欲を言えば50kgまで落としたい
主なダイエット内容：
①週2～3回ジム（プールメイン、ときどきランニングマシンや機械で筋肉作り）
②就寝前にストレッチ＆骨盤矯正のポーズ
ここからが重要
③食生活の見直し
なんと言っても間食をやめる。ガマン出来ずに食べたら一日一つ限定
三食ちゃんと食べる。しかし量を減らす。特に昼は会社近くのレストランに誘惑されないようにお弁当にする。
早速今日もお弁当だけ食べて、午後も頑張るぞ
