手抜き 食事
グルラボ食事＾＾
ガス台を使わずの食事も出来ないこともないかな？
（食器に移しただけ）
お吸い物
アキコさんより頂いた お湯をそそぐとお吸い物
中味は ホタテが入っていました。。
（ポットからお湯をそそいで ）
手抜き 食卓の 実験 お・わ・り
”ひとりごと” 洗い物も少なくて らくらくね
一人暮らしだと いいかも～
一品足りないときのオタスケマンにはなるかな ＾＾
食事を 作ってみました。
＊実験Ⅰ＊
鶏の手羽元
手羽元 骨付きに から揚げ粉（日清）をまぶして
スノコプレ－トをひいてレンジ 7分加熱
揚げずにから揚げ” これは美味しい！
”ひとりごと” 油が落ちて ヘルシーかも
＊実験 Ⅱ＊
きゅうり
きゅうり 乱切り 塩 ゴマ レンジ1分30秒
”ひとりごと” 味醤油 少々かけても いいなぁ～
”実験 Ⅲ” ラタトゥイユ
海老・アスパラ・舞茸・ﾌﾞﾛｯｺﾘー
酒・オリーブオイル・塩・ｺｼｮｳ・片栗粉・たかのつめ
レンジで3分 これもいけますねーー
”ひとりごと” 好きな野菜、調味料を替えてもいけそう
オクラもいいらしい
追伸 えらそうに書きましたが・・一応レシピ本はあります。
そのとうりには やっていません！ある材料で作っています ^_^;
m(__)m
蓋はしっかりつけて レンジに入れていますﾖ ＾＾
