僕はダイエットとか減量とか、無縁な人です。
むしろ体重をもう少し増やした方が健康的とも言われます。
まわりでは、ダイエットしたいとか
健康診断で減量を勧められる人に羨ましがられています。
生まれてこのかた、カロリー表示とか気にしたり
ヘルシー生活を励行してるわけでもないんです。
ほぼ毎日、ビール的なお酒（発泡酒や雑種）を飲んでるし、
野菜とか、意識しないと食べないし、
スポーツジムにも通ってません。
しかも、仕事で夕食が遅くなることは日常的で、
就寝前の2時間前とかに嫁さんが用意してくれている
普通の夕ごはんを普通に食べます。
基本的には、不健康生活なわけです。
あまりに言われるので、
自分の生活について、すこし考えてみました。
朝ごはんは、食べないか、バナナとタウリン補給です。
お昼ごはんは、食べないか、ファーストフード系が多いです。
夕ごはんは、遅い時間に普通に食べます。
そして、酒。。。
やっぱり不健康なのですが、
掘り下げてみると、気がついたことが。
お酒のお供は、刺身こんにゃくとか、豆腐が好みで
焼肉も好きだけれど、カルビよりサガリの方が好きです。
野菜はたいして好きではないけれど、
トマト、セロリは好んで食べます。
揚げ物は、あまり好きじゃないです。
水分は異常なくらい取ります。
（日平均水２L位＋コーヒー数杯！＋ビール系数本）
愛煙家なので、スナック菓子とか間食はあまりしません。
運動はしないけれど、歩くのは好きで、
夜風が気持ちいいと遠回りして帰ることもあります。
歩くのは大股で比較的早歩きなので、
有酸素運動っぽい感じです。
普段の生活自体が、ヘルシーなんですね。
ネイティブなんですねー。
また、おいしい物は大好きなんだけれど、
栄養補給としての摂取には、あまり興味がないんですね。
低燃費人間なんです。エコなんです。
もし、ダイエットしようとして読んだ人がいたら
節電もいいけれど、
エコ人間をやってみたらよいかもしれません。
エコ人間は食べることをやめないで、
食事することより優先するものを見つけるとか。。。
美味しいものは食べますから！