毎日いろいろ

せやけど、ホンマ毎日いろいろあるなぁ…


なんかしんどいな。


いろんな問題事とか自分のせいやけど、穏やかに過ごしたい。



普通の暮らしがしたい。


がんばったらできるのかなぁ…




外出でもして気分転換したいけど、人に会うのが怖い。


心が敏感になってる今、何気ない会話をするだけでも、相手の言動が気になって怖い。



気が重いなぁ…

リハビリ

今日、久しぶりに父に電話をした。


ゴルフの話や、なんやかんや話した。


話のなかで、リハビリにゴルフをしたらどうや！と父が言った。

私の体調が落ち着いたら、リハビリにまた始めたらいいのになぁ～と思っていたらしい。


数年前、私はゴルフをしてたけど(下手やけど…)、うつになってからできなくなってしまった。


でも元気になったら、またしたいなぁと思っていた。



父の言うようにいいリハビリになるかもしれん！

もう少し体調が落ち着いたら、練習始めてみようかな。



ちょっと不安やけど…(^^;)

家庭のことで

最近また少し調子が落ちてきてるのは、うつの波と、家庭の問題が原因のような気がする。


メリハリをつけて、考える時は考えて、休む時は休むようにしたいけど、調子が落ちて何もできなくなってる今、どうしても頭だけが動いて、そういうことばっかり考えてしまう。



自分で何とかしないと仕方ないけど難しい。



考え事が頭にあると強迫性障害も強く出るし、ダブルパンチ。



でも家庭がある限り避けては通れない問題。


上手く乗り切る方法を見つけたいな。


少なくてもこれから数年間は問題事が多い家庭やから、余計に長期戦を乗り切る方法を見つけないと心身がもたない。



もう倒れたくない。

何もできない日があっても仕方ないけど、数ヵ月も寝込んだりするのは避けたい。