最近読んだ本からの学びですが
朝の30分は午後の2時間に
匹敵するくらい人は起きてから
2〜3時間以内にものすごい
集中力を発揮するんだって〜！
だから超集中力を
要するものは午前中に✨
そこまで必要じゃないものは
午後にまわして効率よく
やっていきたいです^ ^
たしかに朝に掃除をすると
気持ちいいんだけど、頭が
キレッキレに冴え渡っている
貴重な朝の時間に掃除で
時間つぶすのはもったいない
気がずーとしてて最近は
お風呂あがりに
やっているのですが
ドライヤーで落ちた髪も
全部一気に掃除できて
夜と翌朝を気持ちよくむかえられるし
集中力と時間の使い方的にも
そっちの方が絶対にいい✨
ちなみに朝の集中力と
同じくらい効果を得られるのが
運動後だそうです👌👌
わたしはお昼ごはん食べた後
まじで思考停止するので昼食後を
家事とかyoutubeで運動して
午後の時間も充実させよって
思いました🌺🌺🌺
