ご覧くださり
ありがとうございます
【mirimini】
154.5㎝
43キロ
既婚
お仕事してます
さてさて
今日は
美容と健康の為に
私が毎日
摂っている
サプリメント
と
お水
を
ご紹介します
功を奏してか
健康体だと思う私
40代
色々
気遣いが必要な
お年頃なので
色々飲んでいます
まずは…お肌の為に
ビタミンC
そして
ビタミンB
ビタミンCは
お肌の為と
風邪ひかない為
ビタミンBは
以前は
チョコラBBだったのだけど
最近近くのドラッグストアで
扱っていないことが
多くて
DHCさんの
持続型ビタミンBに
変えました
女性ならではのサプリ
大塚製薬さんの
エクエル
40代以降の女性には
大事な
大豆イソフラボン
ただこちらは
とても人気なだけに
偽物が
出回っているそう…
私は
大塚製薬さんの
公式サイトから
定期便で購入しています
年々下がる代謝を上げる！
生酵素サプリメント
代謝の促進や
免疫力アップに
効果があると聞いたので
続けています
お気に入りのお水
小田切ヒロさんの
YouTubeが大好きなので
ヒロさんご愛飲のお水を
私も飲んでいます♪
そして
最近気に入っている
これまた温泉水
鹿児島県の
垂水温泉水
この2種は
必ずストックして
毎日飲んでいます
まとめ
食事だけで
必要な栄養素を
賄えるのが
本当は一番なのだけど
お菓子を食べ過ぎたり
ジャンクな物で
食事を済ませる時だってある
だから
これからも
サプリメントやお水
上手に
使っていくつもりです
【今日のひとこと】
あとは
良質な睡眠